تغذیه دوران بارداری، تاثیری بر ظاهر جنین دارد؟

همه ما از اثرات خورد و خوراک مادران باردار و تاثیرات مستقیم آن روی سلامت خودش، جنین و داشتن یک بارداری سالم آگاهی داریم و می دانیم انتخاب مواد غذایی مادر در دوران بارداری به خوبی روی نوزاد تاثیر می گذارد؛ تاثیراتی که باعث می شود کودک هم از لحاظ جسمی وهم روانی رشد کند؛ اما آیا تا به حال به تاثیرات تغذیه مادر روی زیبایی جنین هم فکر کرده ای؟ خیلی از روایات در باب خوردن میوه ها برای باهوش شدن و زیبایی نوزاد وجود دارند و برخی هم باور های قدیمی هستند اما آیا این شنیده ها حقیقت دارند و واقعا خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری نوش جان می کند روی جنین تاثیراتی جز رشد و سلامتی هم دارد؟ برای پیدا کردن جواب این سوال ها در ادامه مطلب همراه من باش.
خب باید بگوییم که نتایج ثابت شده و مشخص علمی هنوز پاسخ قطعی به این سوال ها نداده اند اما راه های داشتن فرزند زیبا به تغذیه و عادات مادر و تا حدودی پدر مربوط می شود. اما اگر تو در دوران بارداری به سر می بری، امروز با ما همراه باش تا نکاتی را برای زیباتر شدن جنین را با تو در میان بگذاریم و بهترین خوراکی هایی که می تواند هم در دوره بارداری و هم بعد از به دنیا آمدن جنین در دوره شیردهی روی او تاثیر گذار باشد را بررسی کنیم.
- خوردن خربزه در هنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد و شیر در میزان هوش نوزاد تاثیر زیادی دارد.
- مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل، برای زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.
- اگر می خواهی نوزاد تو پوست خوبی داشته باشد، در هنگام بارداری سراغ مواد غذایی مناسب برای پاکسازی کبد که عبارتند از: روغن زیتون، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع برو.
- هر روز صبح ناشتا یکی از میوه های گلابی، به، انار شیرین، سیب درختی را میل کن.
- زنان باردا باید هلو را در رژیم تغذیه خود بگنجانند. زیرا سموم را از بدن دفع می کند.
- اگر فرزندی با موهای پرپشت دوست داری، در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف کن.
- پرتقال ، بهترین میوه در دوران بارداری است. پرتقال متعلق به خانواده مرکبات غنی از ویتامین C است که برای مادر و نوزاد بسیار مفید است ، خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین c دارند رنگ نوزاد را زیبا می کنند.
- در ماه هشتم بارداری برای زیبایی جنین باید روزانه از همه مواد غذایی استفاده کرد ، موادی که باید در این ماه روزانه مصرف کنیم عبارتند از: سفیده تخم مرغ، لوبیا، شیر سویا، گوشت، لبنیات و… مواد غذایی غنی از پروتئین برای زیبایی جنین بسیار مفیدند. ضمنا غذاهای غنی از فیبر نیز از مواد غذایی ضروری برای زیبایی جنین در هشت ماهگی هستند با اضافه کردن این مواد به غذا هایت کودکی زیبا به دنیا بیاور.
- آب انگور دارای اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHA) است، انگور عامل بسیار مهمی در پوست سفید و سالم است پس زنان باردار که تمایل به داشتن کودک سفید و زیبا دارند می توانند این آبمیوه را در برنامه غذایی شان قرار بدهند.
- روغن زیتون، روغن ماهی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع نیز از دیگر راز های قدیمی برای داشتن فرزند زیباست که به مادران باردار توصیه به مصرف آن ها می شد.