موارد مهم در بارداری، آنچه باید بدانید

همه مادران برای اینکه بتوانند دوران بارداری را به بهترین و سالم ترین شکل بگذرانند، به برنامه ریزی و مراقبت نیاز دارند. علاوه بر مشورت با پزشک، یکی از موثرترین راهکار ها تهیه یک چک لیست از تمامی کار های مهمی است که باید در این دوران انجام بدهی. بارداری به سه دوره تقسیم شده که دوره دوم، هفته چهاردهم تا بیست و پنجم را شامل می شود. در این مقاله به بررسی مهمترین فعالیت ها در سه ماهه دوم بارداری می پردازیم:

هفته چهارده تا هفدهم
در هفته چهاردهم بارداری طول بدن جنین تو از سر تا انتها در حدود ۷ یا ۸ سانتی متر است و تقریباً به اندازه یک لیمو ترش است. بدن و اندام او حالا سریعتر از سرش رشد می کنندو هر چه به هفته هفدهم نزدیک تر می رویم قندک بزرگتر می شود. از هفته شانزدهم دیگر به راحتی در مطب پزشک قادر به شنیدن صدای شیرین ضربان قلب قندک مان می ‌شوی. موهای زیبای روی سرش و کرک‌ هایی که احتمالاً روی پیشانی او در آمده است چقدر تصور کردنش او را برایت شیرین‌ تر می‌ کند. او حالا دیگر می‌ تواند بازو و پاهایش را تکان بدهد. تو از داخل تصویر های سونوگرافی ببینی اش و کیف کنی. نکاتی که باید در این دوران به آن ها توجه کنی:
- دوره دوم شروع شده و باید فشار خون را چک کنی.
- در این زمان بهتر است دوباره به پزشک مراجعه نمایی و رشد جنین را ببینی.
- انجام آزمایش هایی نظیر دیابت و غربالگری را انجام بده.
- برای فرزند خود یک نامه بنویس.

هفته هجدهم تا بیست و یکم
در میان این دوره یعنی حدودا هفته بیستم، دیگر دلبر ما صداها را کاملاً می‌ شنود، صدای تو و قلبت، شکم، معده و حتی صدا هایی که خارج از بدن تو به گوش می ‌رسد، قندک هم می ‌شنود. اگر این صدایی که نزدیک بدن توست بلند باشد، کودک با دست روی گوش خود را می ‌پوشاند حتی ممکن است یک واکنش ناگهانی نشان دهد و بدنش بپرد. (آخ ننه قربان آن ریخت تو که دستت را می گذاری روی گوش هایت مادر). نکاتی که باید در این دوره در نظر داشته باشی:
- استفاده از کرم هایی برای جلوگیری از بروز ترک های پوستی را فراموش نکن.
- نحوه شیردهی را به طور صحیح بیاموز
- لیستی از اسامی مورد نظر برای فرزند خود را تهیه کن.
- از رعایت بهداشت دهان و دندان غافل نشو.

هفته بیست و دوم تا بیست و پنجم
در شروع این دوره عضلات قندعسل هر هفته قوی تر شده و پلک و ابرو هایش بیشتر رشد می کنند و به تکامل می رسند. جنین در این مرحله زیاد حرکت می کند. به صداها، ریتم و ملودی هایی که می شنود پاسخ می دهد. می توانی در این زمان برایش آواز بخوانی، با او صحبت کنی و دستت را روی شکمت بگذاری و… این کار ها قندک را آرام می کند و برایش لذت بخش است. نکاتی که باید در این دوره به آن ها اهمیت بدهی:
- در این زمان جنسیت جنین تعیین شده و می توانی برای خرید سیسمونی اقدام نمایی.
- اگر فرزند بزرگ تر داری، پیشنهاد می شود که او را از همین الان او را برای ورود فرزند جنین آماده کنی. یکی از بهترین روش ها خریدن یک سری هدیه ها با توجه به سن فرزند بزرگتر است که می توانی به محض به دنیا آمدن فرزند دوم، آن هدیه ها را به فرزند اول بدهی و بگویی که این ها را خواهر یا برادر کوچک برای تو هدیه آورده است.
- بهتر است به پهلو بخوابی تا به جنین فشاری وارد نشود. در این مدت دیگر نحوه های خوابیدن بسیار مهم تر می شود.
- می توانی از الان شروع کنی به نکاتی که برای بعد از بارداری به دانستنشان احتیاج است. مثلا نکات مربوط به شیر دهی، ورزش های پس از زایمان و…