در هفته سوم بارداری چه اتفاقی می افتد؟

به هفته سوم بارداری خوش آمدید، این هفته به صورت رسمی رشد جنین شما آغاز می شود. هفته اول و دوم بارداری مقدمه ای برای بارداری است و انجام لقاح است
در هفته سوم بارداری شما رسما وارد دوران بارداری شده اید.
پیوستن تخمک و اسپرم (انجام لقاح) اولین قدم برای تشکیل جنین شما است. در این هفته تخمک بارور شده شروع به تکثیر شدن می کند و از یک سلول به دو، سپس به چهار و با ادامه روند تقسیم در نهایت از یک سلول به یک توپ سلولی(به نام بلاستوسیست) تبدیل می شود.
این روند از آغاز سفر تخمک بارور شده تا تبدیل آن به بلاستوسیست حدود سه الی چهار روز زمان می برد. تا آخر هفته از لوله ی رحمی عبور و به رحم مادر می چسبد که به این مرحله لانه گذاری گفته می شود.
بلاستوسیست تشکیل شده از چندین سلول در حال لانه کردن و تکثیر شدن در لایه رحم شما هستند، سلول هایی که در وسط بلاستوسیت هستند به جنین تبدیل می شوند، سلول های موجود در خارج به جفت تبدیل می شوند؛ اندامی به شکل پنکیک که اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما میرساند و مواد زائد را با خود می برد.
در این مرحله تا پایان هفته سوم بارداری اندازه جنین شما از ۰٫۱ تا ۰٫۲ میلی متر(۱۰۰ تا ۲۰۰ میکرون) است که به عبارتی تقریبا به اندازه سر سوزن است.

در این هفته جنین دوقلو چگونه تشکیل می شود؟
در طول هفته سوم بارداری می تواند آغاز رشد دو جنین نیز باشد. تخمک بارور شده در مراحل مختلف مانند مرحله دو سلولی یا بلاستوسیست می توانند به دو گروه سلولی یکسان تبدیل شوند. دوقلوهای یکسان از همان تخمک و اسپرم با همان ماده ژنتیکی بوجود می آیند. این اتفاق معمولا در هفته اول پس از بارداری رخ می دهد.
دوقلوهای غیرهمسان یکی دیگر از اتفاقاتی هست که ممکن است در این هفته رخ دهد.این اتفاق از ادغام یک تخمک و اسپرم رخ نمی دهد بلکه اگر حین تخمک گذاری دو تخمک آزاد شود و هر تخمک توسط اسپرم های جداگانه بارور شود دوقلوی غیر همسان خواهید داشت.

وضعیت بدن مادر در هفته سوم بارداری
سلول هایی که به جفت تبدیل می شوند، هورمون حاملگی اچ سی جی را ترشح می کنند. این هورمون به تخمدان های شما میگوید که آزاد کردن تخمک را متوقف کنید و ترشح پروژسترون را ادامه دهید، که مانع از خونریزی شده و عادت ماهانه شما قطع خواهد شد.
مایع آمینوتیک شروع به جمع آوری درون کیسه آمنیون میکند.
این مایع در هفته و ماه های جاری به رشد جنین شما کمک می کند، حجم مایع آمنیوتیک با رشد جنین افزایش میابد.

علائم در هفته سوم بارداری
برخی از خانم های حتی قبل از مثبت شدن تست بارداری، احساس بارداری دارند؛ اما بیشتر خانم ها متوجه بارداری خود در این هفته نمی‌شوند.
پروژسترون تمام بدن شما ؛ از جمله دستگاه گوارش شما و باقی عضلات را شل میکند. این ماهیچه های شل شده هضم را کند می‌کند که می‌تواند منجر به نفخ شود و احساس ناراحتی در روده شما ایجادمیکند.
برخی از خانم ها در این هفته متوجه مقدار کمی از لکه بینی می شوند، این لکه بینی به دلیل کاشت تخمک در رحم می باشد.
نکته: اگر همراه خونریزی درد دارید ؛ فورا با پزشک خود تماس بگیرید زیرا این می تواند نشانه حاملگی خارج رحمی می باشد.
اگر درجه حرارت خود را ردیابی می‌کنید؛ در هفته سوم بارداری دمای پایه بدن شما باید بالا باشد.

اقدامات لازم در هفته سوم بارداری
تست بارداری
در اواخر این هفته سوم بارداری؛ ممکن است بتوانیم نتیجه مثبتی را در تست بارداری در منزل مشاهده کنید.اگر نتیجه منفی شد؛ تصور نکنید باردار نیستید ممکن است که خیلی زود آزمایش گرفته باشید.
مصرف قهوه
در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید؛ متخصصان توصیه می‌کند میزان مصرف کافئین را به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید.
قطع مصرف الکل و سیگار
اگر برای ترک این دو به کمک احتیاج دارید سریعا به مشاور مراجعه کنید و از او برنامه بگیرید.

آیا جنسیت بچه در هفته سوم بارداری مشخص می ‌شود؟
خیر؛ امکان تشخیص وجود ندارد چون به تازگی لقاح انجام شده است.
سلول بلاستوسیت درهفته سوم بارداری به تازگی در رحم لانه گزینی کرده و بسیار کوچکتر از آن است که بتوان به کمک سونوگرافی آن را مشاهده کرد.

حس بویایی در هفته سوم بارداری
آیا بوها ناگهان از همیشه قوی تر حس می‌ شوند؟
افزایش حس بویایی؛ یک عارضه ی جانبی بارداری ناشی از هورمون های مانند استروژن و اچ سی جی است که باعث میشود هر عطر و بوی کمی را به زودی متوجه شوید.

نکات مهم در هفته سوم بارداری
مصرف ویتامین سی و آهن خود را بالا ببرید
توت را داخل غلات مصرفی خود بریزید و مصرف کنید. خوردن ویتامین c بیشتر می‌تواند به جذب آهن در بدن شما کمک کند شما می توانید ویتامین سی را در میوه ها و سبزیجاتی مانند :
کیوی
انبه
توت‌ فرنگی
فلفل دلمه ای
گوجه فرنگی
آهن را در سویا
گوشت قرمز
جبوبات
غذاهای غنی از کلسیم را انتخاب کنید
کلسیم به شما و کودک در حال رشد شما کمک می‌کند که استخوان هایش قوی ساخته شوند و محکم بمانند. علاوه بر این؛ برای سلامت قلب؛ عصب؛ و ماهیچه ضروری است اگر در دوران بارداری کلسیم مصرف نکنید کودک شما آن را از استخوان های شما میگیرد.
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم نظیر
ماست
شیر
پنیر
سبزیجات پخته
به شما توصیه می شود.
پروتئین کافی مصرف کنید
روزانه سه وعده پروتئین مصرف کنید تا باعث ساخت بافت جدیدی برای نوزاد در آینده شود. علاوه بر گوشت قرمز می‌توانید تخم مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات استفاده کنید.
ورزش کنید
فعال ماندن در هفته سوم بارداری می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند؛ به شما انرژی دهد؛ روحیه شما را تقویت کند و استرس را کاهش دهد. متخصصان می گویند ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته مورد نیاز است
روحیه مثبت داشته باشید
اگر از لحاظ فیزیکی بدنی سالم دارید باید از لحاظ ذهنی هم آماده باشید. از جملات مثبت و خوب برای روحیه دادن به خود استفاده کنید. این افکار شما را از استرس و ترس دور می‌کند.

نکات قابل توجه والدین در هفته سوم بارداری
اکنون زمان مناسبی برای والدین است تا یک دیگر را تشویق به سبک سالم تر کنند.
برای خرید آشپزی به هم کمک و همیاری کنید
از هوای تازه استفاده کنید
باهم به پیاده‌ روی بروید و فعالیت هایی که هردو به آن علاقه دارید را انجام دهید.