فواید آب لیمو و عسل، معجون جادویی!

شاید در اطراف شما هم افرادی باشند که روز خود را با آب لیمو و عسل آغاز می‌کنند. ممکن است از خودتان بپرسید چرا؟ به همین دلیل در این مطلب، شما را با فواید آب لیمو و عسل، آشنا می‌کنیم.
بسیاری از افراد مشهور که می‌خواهند به تناسب اندام برسند، روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب گرم با کمی آب لیمو شروع می‌کنند. برخی افراد هم نوشیدن آب گرم با یک قاشق عسل را ترجیح می‌دهند آن هم در حالی که لیمو و عسل را مخلوط کرده‌اند.

در این مقاله می‌خوانید:

• بیایید لیمو بخریم!
• فواید آب لیمو و عسل، اول بدون عسل!
• فواید آب لیمو و عسل! کافی است آن را شیرین کنید!

چرا نوشیدن آب لیمو و عسل مورد استقبال قرار می‌گیرد؟ شروع روز با یک لیوان آب لیمو و عسل، کلید یک زندگی سالم است، به همین دلیل مردم در سراسر جهان از این مانترا پیروی می‌کنند.

بیایید لیمو بخریم!
لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C و مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که برای دستگاه گوارش معجزه می‌کند.
لیمو باعث تحریک حرکت روده می‌شود و دفع سموم را آسان‌تر می‌کند. عفونت‌های خفیف هم با لیمو درمان می‌شوند. علاوه بر این، نوشیدن یک لیوان آب گرم با لیمو در صبح، باعث آبرسانی بدن می‌شود چون بدن در طول شب دچار کم‌آبی می‌شود.

فواید آب لیمو و عسل، اول بدون عسل!
بیایید نگاهی سریع به فواید نوشیدن آب لیمو داشته باشیم!

۱- بدن سم‌زدایی می‌شود
لیمو دارای مقدار زیادی آنزیم و مواد مغذی است که به سم‌زدایی درست بدن کمک می‌کند.
اگر چه لیمو جزو مرکبات است، اما منبع بسیار خوبی از ترکیبات قلیایی به شمار می‌رود که اثرات اسیدی بر ما را کاهش داده و به سم‌زدایی کمک می‌کند .

۲- کلید کاهش وزن
به طور عادی، نوشیدن آب لیمو در صبح، راهی عالی برای از بین بردن چربی شکم و کاهش کالری است.
این ماده، حاوی ترکیب خاصی است که باعث می‌شود پس از نوشیدن آب لیمو احساس سیری بکنید. در نتیجه از خوردن غیر ضروری غذاهای چرب جلوگیری می‌شود.
میزان متابولیسم بدن هم با نوشیدن آب لیمو کنترل می‌شود و به هضم سریع‌تر چربی‌ها کمک می‌کند.
آب لیمو یک نوشیدنی کامل بعد از تمرین است که به بدن در آبرسانی کمک می‌کند.

۳- نوشیدنی انرژی‌زا
به جای این‌که صبح‌ها برای کسب انرژی، مقدار زیادی قهوه بنوشید، سعی کنید آب لیمو مصرف کنید. نوشیدن آب لیمو نه تنها به افزایش سطح انرژی کمک می‌کند، بلکه در کاهش محتوای کافئین در بدن نیز موثر است.

4- با استرس و اضطراب خداحافظی کنید

خوردن یک لیوان آب لیموترش نه تنها گرسنگی را برطرف می‌کند، بلکه باعث شادابی ذهن و احساس آرامش در شما می‌شود.

استرس و اضطراب باعث احساس گرسنگی و منجر به خوردن بیهوده و افزایش کالری در بدن می‌شود.
سردردی را که با استرس همراه است، فراموش نکنید. خوردن یک لیوان آب لیموترش نه تنها گرسنگی را برطرف می‌کند، بلکه باعث شادابی ذهن و احساس آرامش در شما می‌شود.

۵- بهبود سیستم گوارش
نوشیدن روزانه آب لیمو به بیدار شدن دستگاه گوارش کمک می‌کند. مواد مغذی موجود در لیمو در جذب مناسب غذا در دستگاه گوارش موثر است، به تغذیه بهتر بدن کمک می‌کند و همچنین کبد را فعال نگه می‌دارد تا سموم بدن را دفع کند.
همچنین می‌توانید بعد از یک وعده غذایی سنگین، آب لیمو بنوشید تا احساس آرامش کنید و از گاز یا نفخ هم جلوگیری شود.

بیشتر بخوانید: علت نفخ معده در بارداری چیست؟

۶- فواید آب لیمو و عسل: نه تب، نه آنفولانزا!
لیمو با داشتن مقدار زیادی ویتامین C، از سرماخوردگی، تب و آنفولانزا جلوگیری می‌کند. تب خفیف را می‌توان با نوشیدن آب لیمو درمان کرد زیرا لیمو در کاهش دمای بدن موثر است.

7- داشتن پوست نرم
از آنجا که لیمو به هضم غذا کمک می‌کند، به دفع سموم هم کمک می‌کند.
هر چه سموم بدن کمتر باشد، پوست شاداب‌تر می‌شود.
حتی جوش و آکنه با مصرف لیمو در بدن کمتر و کمتر می‌شود.

آب لیموترش را بخورید و با آن با بوی بد دهان خداحافظی کنید! دندان‌درد هم با نوشیدن آب لیمو رفع می‌شود. فراموش نکنید که بعد از نوشیدن آب لیمو، یک‌بار غرغره کنید.

صبر کنید! چیزهای بیشتری وجود دارد، نه تنها آکنه و جوش‌ها کاهش می‌یابد ، بلکه نوشیدن آب لیمو، چین و چروک و خطوط ریز صورت را کاهش می‌دهد، برای نتیجه بهتر، مقداری آب لیمو روی صورت خود بمالید تا علائم پیری سریع‌تر برطرف شود.

بیشتر بخوانید: درمان و رفع چروک دور چشم با بوتاکس یا لیزر؟

۸- بهداشت دهان و دندان
آب لیموترش را بخورید و با آن با بوی بد دهان خداحافظی کنید! دندان‌درد هم با نوشیدن آب لیمو رفع می‌شود.
فراموش نکنید که بعد از نوشیدن آب لیمو، یک‌بار غرغره کنید یا دندان‌های خود را با آب بشویید زیرا لیمو ممکن است مینای دندان را خراب کند.

۹- فقط ویتامین؟ نه، پتاسیم هم دارد!
لیمو، منبع عالی پتاسیم است که بدن را سالم نگه می‌دارد. عملکرد مغز و سیستم عصبی را تحریک می‌کند.

10- برطرف کردن سنگ کلیه
افرادی که اغلب از سنگ کلیه رنج می‌برند، باید به صورت روزانه حتما آب لیمو بنوشند.
در ادامه به فواید آب لیمو و عسل اشاره می‌کنیم:

فواید آب لیمو و عسل! کافی است آن را شیرین کنید!
عسل یا همان طلای مایع، دارای مواد مغذی و فواید زیادی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. دقیقا به همین دلیل است که آن را به عنوان طلای مایع می‌شناسند!

1- سرطان، شاید با آن خداحافظی کنید!
اگر چه از نظر علمی اثبات نشده، اما به طور گسترده‌ای مشاهده شده که نوشیدن روزانه آب عسل به جلوگیری از تکثیر سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.
اگر نگران این بیماری هستید، نوشیدن این معجون جادویی را شروع کنید چون همیشه پیشگیری بهتر از درمان است!

نوشیدن آب عسل نه تنها باعث سم‌زدایی و تصفیه جریان خون می‌شود، بلکه تولید گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد که به معنی اکسیژن‌رسانی بهتر در سراسر بدن است.

2- خلاصی از آلرژی
در صورت ابتلا به آلرژی آب عسل بنوشید. مواد مغذی موجود در عسل به خلاص شدن از شر آلرژی‌های خفیف ، به‌ویژه حساسیت‌های فصلی کمک می‌کند.

۳- بهبود حافظه
نوشیدن آب عسل نه تنها به بهبود حافظه شما کمک می‌کند، بلکه به طور کلی بر عملکرد بدن تاثیر مثبت می‌گذارد!

4- کاهش وزن!
آیا خوردن آب لیمو تنها راهی است که می‌تواند در اسرع وقت باعث کاهش وزن شود؟ نه! در روزهایی که تمایلی به نوشیدن این معجون ترش ندارید، آن را با عسل شیرین کنید.

۵- نوشیدنی پروبیوتیک خانگی
آب عسل با داشتن تعدادی از مواد مغذی و ترکیبات ضد باکتریایی، می‌تواند یک نوشیدنی پروبیوتیکی عالی باشد.

6- خون قرمز و سفید!
نه، نگران نباشید که خون شما سفید شود. من در مورد گلبول‌های قرمز و سفید صحبت می‌کنم. خون ما از گلبول‌های قرمز و سفید تشکیل شده است.
نوشیدن آب عسل نه تنها باعث سم‌زدایی و تصفیه جریان خون می‌شود، بلکه تولید گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد که به معنی اکسیژن‌رسانی بهتر در سراسر بدن است.
گلبول‌های سفید خون با عفونت‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کنند و عسل این موضوع را تقویت می‌کند.

۷- پیشگیری از بیماری قلبی
نوشیدن یک لیوان گرم با عسل از بروز انواع بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

8- داشتن پوست سالم
عسل، حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند که به معنی که داشتن بدن سالم‌تر است که منجر به داشتن پوستی سالم می‌شود.

۹- درمان شوره سر
آیا تا به حال با پوشیدن پیراهن تیره، متوجه شوره روی شانه‌هایتان شده‌اید؟ برای همه افرادی که از شوره سر و پوسته‌پوسته شدن پوست سر رنج می‌برند، نوشیدن آب عسل، یک راه حل رهایی‌بخش است.