عادت افراد موفق، به راحتی آب خوردن فقط اگر بخواهید

شما جزو افراد موفق هستید؟ بله؟ نه؟ اگر جزو افراد موفق نیستید، دوست دارید بدانید عادت افراد موفق در زندگی‌شان چیست؟ اینجا دقیقا همان جایی است که شما را راهنمایی می‌کند.

کارشناسان توصیه می‌کنند که ساعت پنج صبح از خواب بیدار شوید تا بتوانید به سه کار اصلی که می‌خواهید در روز انجام دهید، بپردازید.

12 عادت افراد موفق که نمی‌دانید

رسیدن به موفقیت به این راحتی‌ها نیست و باید برای آن تلاش کنید. باید عادت‌هایی را در خودتان پرورش دهید. افراد موفق، این عادت‌ها را دارند:

1- زود بیدار می‌شوند

طبق تحقیقاتی که انجام شده، حدود 50درصد از میلیونرهای خودساخته، حداقل سه ساعت قبل از شروع روز کاری از رختخوابشان بیرون می‌آیند . بیشتر آن‌ها از وقت آزادشان برای انجام پروژه‌های شخصی، برنامه‌ریزی روزانه خود یا انجام ورزش استفاده می‌کنند.
کارشناسان توصیه می‌کنند که ساعت پنج صبح از خواب بیدار شوید تا بتوانید به سه کار اصلی که می‌خواهید در روز انجام دهید، بپردازید. این عادت به شما کمک می‌کند تا کنترل زندگی‌تان را دوباره به دست بگیرید. موافقم! در ابتدا خیلی کار سختی است.

بیشتر بخوانید: رایج ترین فوبیاهای دنیا، این وحشت آزاردهنده

۲- زیاد مطالعه می‌کنند

۸۸درصد از افراد موفق می‌گویند که هر روز 30دقیقه یا بیشتر به یاد گرفتن، یا مطالعه می‌پردازند.
هدف آن‌ها از مطالعه، سرگرم شدن نیست. و بیشتر مطالعه زندگی‌نامه، تاریخ و کتاب‌های خودیاری را ترجیح می‌دهند.
البته اگر از یک رمان خوب لذت می‌برید، آن هم به شما کمک می‌کند. حتی مطالعه برای لذت بردن هم می‌تواند شغل شما را تقویت کند.
« وارن بافت »، سرمایه‌گذار افسانه‌ای و میلیاردر خودساخته، می‌گوید که مطالعه مهم‌ترین عادتی بوده که او در خودش ایجاد کرده.

بسیاری از افراد موفق برای پردازش هر چیزی که در زندگی‌شان می‌گذرد، وقت می‌گذارند. آن‌ها معمولا صبح‌ها و هر روز حداقل ۱۵دقیقه به مسائلی مثل شغل، سلامت و روابط شخصی خود فکر می‌کنند.

3- هدفمند فکر می‌کنند

بسیاری از افراد موفق برای پردازش هر چیزی که در زندگی‌شان می‌گذرد، وقت می‌گذارند. آن‌ها معمولا صبح‌ها و هر روز حداقل 15دقیقه به مسائلی مثل شغل، سلامت و روابط شخصی خود فکر می‌کنند.

4- ورزش را در اولویت قرار می‌دهند

ورزش منظم باعث می‌شود که انگیزه بیشتری داشته باشید.
۷۶درصد از افراد موفق هر روز ۳۰دقیقه یا بیشتر را برای انجام ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی اختصاص می‌دهند.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری

۵- با افراد موفق و الهام‌بخش وقت می‌گذرانند

این یک واقعیت است که افرادی که با آن‌ها وقت می‌گذرانید در موفقیت شما تاثیر دارند.
اگر هنوز افراد با انگیزه زیادی اطرافتان نیست، شما می‌توانید با گروه‌هایی که شغل یا علایق شخصی مشابه با شما دارند، ارتباط برقرار کنید، بعد ارتباطات خودتان را گسترش دهید.
خودتان انتخاب کنید که با چه افرادی وقت می‌گذرانید. افراد موفق می‌دانند که قرار گرفتن در معرض افراد سمی و منفی، برایشان سودی به همراه ندارد. بنابراین ارتباط با این افراد را محدود می‌کنند.

۶- اهدافشان را دنبال می‌کنند

۸۰درصد از افراد موفق، دقیقا اهدافشان را دنبال می‌کنند. آن‌ها به طور منظم حواسشان به اهداف روزانه و بلندمدتی که برای خود تعیین کرده‌اند، هست.

بیشتر بخوانید: پدر غایب و تاثیرهایی که بر زندگی دختران دارد

۷- به اندازه خواب کافی می‌خوابند

هیچ می‌دانستید آلبرت انیشتین ترجیح می‌داد حداقل ده ساعت در شب بخوابد؟ شاید شما هم هنگام استراحت بهترین عملکرد را دارید.
خوب است بدانید که 89درصد افراد موفق، هر شب هفت، یا هشت ساعت، یا حتی بیشتر می‌خوابند .
خواب بر عملکرد حافظه و تفکر خلاق تاثیرات مثبت زیادی دارد و برای موفقیت، حیاتی است.

۸- درآمدهای متعددی دارند

شاید ندانید اما افراد موفق فقط به یک منبع درآمد متکی نیستند. آن‌ها از شغل‌های متعدد، درآمدهای متعدد دارند و اغلب کسب و کارشان را توسعه می‌دهند.
دوست دارید بدانید افراد موفق چند منبع درآمد دارند؟ ۶۵درصد از آن‌ها حداقل از سه منبع، درآمد دارند .
تنوع منابع درآمد به شما امکان می‌دهد که از رکود اقتصادی که به طور اجتناب‌ناپذیری رخ می‌دهد، عبور کنید.

بیشتر بخوانید: اختلال شخصیت مرزی یا بوردرلاین| علل، علائم و درمان

۹- از اتلاف وقت اجتناب می‌کنند

پول تنها منبع مهم افراد موفق و ثروتمند نیست. زمان برای آن‌ها اهمیت زیادی دارد. آن‌ها از زمان به درستی استفاده می‌کنند.

۱۰- از خودشان به خوبی مراقبت می‌کنند

مراقبت از خود با در نظر گرفتن رژیم غذایی سالم، ورزش و بهداشت در رتبه بعدی لیست عادات افراد موفق قرار دارد.
برخی از آن‌ها، یک رژیم پیچیده و سبک زندگی بسیار منظم دارند، اما برخی دیگر، کمی بیشتر اعتدال را رعایت می‌کنند. خوب است بدانید ایلان ماسک ؛ مدیر عامل شرکت تسلا موتورز، یک عادت سلامتی ویژه را دنبال می‌کرد. وقتی از ایلان ماسک پرسیدند کدام عادت روزانه بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگی او داشته، جواب داد: «دوش گرفتن».

بیشتر بخوانید: تاثیر چاقی بر سلامت روان، با خودت چه می‌کنی؟!

۱۱- نگرش مثبت دارند

به گفته بسیاری از افراد موفق، داشتن نگرش مثبت فقط نتیجه موفقیت نیست، بلکه خودش یکی از دلایل اصلی موفقیت است.
برای «جوئل براون» قدردانی و داشتن نگرش مثبت، اولویت‌های زندگی‌اش هستند. علاوه بر این، او می‌گوید: «ابراز قدردانی و نگرش مثبت، کافی نیست. بلکه باید به خودتان یادآوری کنید که برای چه چیزهایی سپاسگزار هستید تا به تاثیر عمیق‌تری برسید.»

12- مدیتیشن می‌کنند

انجام مدیتیشن، یکی دیگر از عادات افراد موفق است. آن‌ها با مدیتیشن به آرامش می‌رسند.
یکی از اولین گام‌ها برای رسیدن به مدیتیشن یا آرامش این است که به مدت سه تا پنج دقیقه روی تنفس خود تمرکز کنید .

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص روانشناسی

خلاصه

اگر تا اینجای مطلب را خوانده باشید، حتما متوجه شدید که عادت‌های افراد موفق چندان هم سخت نیست. فقط کافی است شروع کنید و تلاشتان را ادامه بدهید. داشتن خواب کافی، انجام مدیتیشن، داشتن نگرش مثبت، خودمراقبتی، ورزش و وقت گذراندن با افراد موفق، برخی از عاداتی است که باعث موفقیت شما می‌شود.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.