کفش برای بچه ها، چی بخریم؟

بیتوته: با توجه به این که هدف از استفاده کفش‌های معمول در مدرسه دویدن و ورزش کردن نیست، توصیه می‌شود در زنگ ورزش از کفش مخصوص استفاده شود. دکتر نادر معروفی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران عتی چرایی این مسئله را توضیح می‌دهد.

دکتر معروفی درباره مراقبت‌های بهداشتی قوس کف پا در زمان رشد و بلوغ اسکلتی می‌گوید:« پا تکیه گاه بدن است که تمام نیروی وزن را به زمین منتقل می‌کند و با برخورد به زمین این نیرو به صورت عکس‌العمل از طریق پا به زانو، ستون فقرات و مفاصل منتقل می‌شود به همین دلیل مراقبت‌های بهداشتی از پا و کنترل نیروهایی که از بدن و زمین به آن‌ها وارد می‌شود حائز اهمیت است.»

به گفته وی در بسیاری از کودکان و نوجوانان که در معرض انحرافات ستون فقرات هستند نرمی مفصل دیده می‌شود و این نرمی مفصل در کف پای آن‌ها نیز وجود دارد. همچنین قوس‌های ستون فقرات در این سنین بسیار انعطاف پذیرند و با وارد شدن هرگونه نیرو تغییر شکل می‌دهد.

دکتر معروفی با بیان اینکه رویه کفش باید چرمی و دارای انعطاف پذیری متوسط باشد، می‌گوید:« رویه چرمی کفش نباید خیلی خشک یا خیلی نرم باشد و باید دارای بند باشد تا هنگامی که بر اثر پوشش مکرر و گرمای پا تغییر شکل می‌دهد با تنظیم بندهای آن بتوان استحکام دیواره‌های کفش را تنظیم کرد.»

عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در رابطه با قسمت پنجه کفش می‌گوید:« پنجه کفش باید پهن باشد به گونه‌ای که انگشتان دچار فشردگی نشوند زیرا انحرافات انگشتان از کودکی و نوجوانی با پوشیدن کفش‌های بسیار تنگ به وجود می‌آید که منجر به تغییر قوس کف پا می‌شود.»

وی پاشنه پا را محل شایعی برای تغییر شکل در اندام تحتانی و قسمت پا می‌داند و از دو لایه بودن و قوام دار بودن پاشنه کفش به عنوان دو خصوصیت یک کفش بهداشتی یاد کرد که از تمایل به انحراف پاشنه در جهت داخل و خارج جلوگیری می‌کند.

دکتر معروفی در رابطه با کف کفش می‌گوید:« کف کفش باید ضمن انعطاف پذیری دارای استحکام باشد تا از بخشی از ضربات به صورت مکانیزمی جلوگیری کند و به عنوان ضربه گیر عمل کند زیرا کف خشک کفش ضربه را مستقیما به مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کند.»

وی انعطاف پذیری بیش از حد کف کفش عامل مهم دیگری برای انتقال نیرو و پیچ خوردگی پا می‌داند.

عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران پاشنه‌های باریک را مناسب نمی‌داند و می‌گوید:« کم بودن سطح اتکای پاشنه از عوامل تشدید کننده خطر پیچ خوردگی پا است و نباید از آن‌ها در محیط‌هایی جمعی نظیر مدرسه برای دویدن و بالا رفتن از پله استفاده شود.»

به گفته دکتر معروفی کفش‌های لژدار که ارتفاع قسمت پاشنه آن‌ها دو برابر بخش جلویی است برای دانش آموزان مناسب نیست و کفش مناسب در سنین دبستان باید در قسمت پاشنه دارای ارتفاع۲/۵ تا ۳ سانتی متر و در قسمت پنجه ارتفاعی ۱/۵ سانتی متر داشته باشد ولی برای کفش‌های رسمی در قسمت پنجه ارتفاع یک سانتی‌متری توصیه می‌شود. همچنین برای سنین دبیرستان ارتفاع مناسب به ترتیب باید ۰/۵ سانتی متر بلندتر باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه کرد:«اگر کفه داخل کفش از برجستگی مرکزی که پوشش دهنده قوس داخلی است برخوردار باشد قوس کف پا را در طول دوران رشد تنظیم می‌کند در غیر این صورت باید از کفه طبی برای تنظیم قوس کف پا استفاده شود.»