حمام با آب داغ در بارداری و خطری که مادر را تهدید می کند

شهرزاد: در دوران بارداری به خانم‌های باردار توصیه می‌شود به هیچ عنوان از سونا و جکوزی استفاده نکنند.

شخص باردار با توجه به سابقه زایمان‌های قبلی خود به خصوص اگر تهدید به سقط است یا سابقه سقط دارد باید با اجازه پزشک معالج به استخر برود. به طور کلی در طول بارداری فعالیت بدنی باید کاهش پیدا کند.

اگر شخص باردار قبل از بارداری فعالیت ورزشی انجام می‌داد، با اجازه پزشکش و اگر مشخص شد مشکلی ندارد می‌تواند ورزش کند، ولی به شرط آن‌که خستگی مفرط برایش به وجود نیاید. در مورد سونا و جکوزی چون درجه حرارت ۳۸ درجه سانتی‌گراد و بالا‌تر بدن می‌تواند برای جنین خطرناک باشد نباید از سونا و جکوزی در بارداری استفاده کرد.

در سونا ممکن است درجه حرارت بیشتر شود و گرمای زیاد برای فرد خوب نیست. در مورد حمام آب داغ باید گفت که حمام آب خیلی داغ و بلند مدت ضرر دارد. حمام و دوش طولانی مدت توصیه نمی‌شود. دوش آب گرم و نشستن در وان آب گرم (نه داغ) مشکلی ایجاد نمی‌کند. به جای رفتن به سونا یا خوابیدن درون وان آب داغ، درون وانی با آب نسبتا خنک بروید.

سعی کنید بیشتر با آب ولرم یا اندکی گرم دوش بگیرید یا حمام کنید و هنگام ورزش یا لذت بردن از فضای بیرون، از نشانه‌های بدن خود که از گرم شدن بیش از اندازه آن خبر می‌دهند، پیروی کنید. در آن هنگام اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات خنک می‌نوشید و برای مدتی از کار دست بکشید؛ این کار‌ها باعث می‌شود بیش از اندازه گرم نشوید.

نکاتی که در حمام کردن باید بدانید

• استحمام در حد رعایت بهداشت کامل توصیه می‌شود و نه بیشتر.
• زمان حمام نباید طولانی باشد. وان آب داغ به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

به یاد داشته باشید در ماه‌های آخر هم استفاده از وان ممنوع است، چون اگر حین استحمام کیسه آب پاره شود، ممکن است عفونت‌های میکروبی وارد بدن شوند که هم برای جنین خطرناک است و هم برای مادر.

از مواد شیمیایی استفاده نکنید

همان‌طور که در سه ماهه اول بارداری مصرف هیچ دارویی توصیه نمی‌شود، مصرف مواد شیمیایی و بهداشتی می‌تواند عوارض بدی داشته باشد. مثلا در سه ماهه اول به خانم‌های باردار توصیه می‌شود از رنگ مو استفاده نکنند چون تشکیل جنین در سه ماهه اول بارداری صورت می‌گیرد و بسیار حائز اهمیت است و مصرف هر ماده خاص و شیمیایی و مواد شوینده اسیدی و مواد لایه‌بردار که جذب بدن می‌شود خطرناک است. مواد شستشو و پاک‌کننده (مانند شامپو و صابون) برای شستشو از آنجا که جذب بدن نمی‌شود، ممانعتی ندارد.