خوردن خربزه در کودکان، چند راهکار مادرانه

نی نی بان: برای استفاده از خربزه در غذای کودکان (بالای ۱ سال)، خربزه را بشورید، آن را از وسط نصف و دانه‌هایش را خارج کنید، پوست آن را نیز بکنید، سپس مطابق دستورهای زیر عمل کنید.

شما می‌توانید خریزه را این گونه برای کودکتان سرو کنید:

· خربزه خام را له کنید و به تنهایی سرو کنید. تازه و خوشمزه خواهد بود.

· خربزه له شده را با شیر مخلوط کنید.

· خربزه له شده را با موز، پنیر یا آواکادو مخلوط کنید.

· آن را خرد کرده و برای کودکان بزرگ‌تر سرو کنید. می‌توانید با ماست نیز آن را مخلوط کنید.

· اگر کودکتان در حال دندان در آوردن است و درد می‌کشد، خربزه را در فریزر بگذارید، سپس آن را له کنید و با قاشق به کودکتان دهید.

خربزه خامه‌ای

· 1 تکه خربزه خرد شده

· 1 موز پخته خرد شده

· ½ فنجان ماست

· زنجبیل (اختیاری)

· اسانس وانیل (اختیاری)

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یک دست شود و آن را فورا برای کودک‌تان سرو کنید تا موز سیاه نشود.

سوپ خربزه

· 1 تکه خربزه

· ¼ فنجان آب سیب

· ¼ فنجان سبزیجات

· 1/8 فنجان ماست

· مقداری دارچین (اختیاری)

خرزه، آب سیب، سبزیجات و ماست را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید. سپس دارچین را به آن اضافه کنید. هنگامی که آماده شد، تا قبل از مصرف، آن را در یخچال نگه دارید.

سالاد خربزه و مرغ

· 1 تکه خربزه خرد شده

· ½ فنجان مرغ پخته و خرد شده

· 1 قاشق غذاخوری ماست

· مقدار کمی از پودر کاری (اختیاری)

در بشقابی خربزه و مرغ را با هم مخلوط کنید، سپس ماست و پودر کاری را به آن بیافزایید و سرو کنید.