روزهای اول بعد از زایمان، نکته هایی برای پدران!

نی نی بان: واقعیت این است که اولین هفته‌ها و ماه‌های پس از تولد فرزندتان بسیار سخت می‌گذرد. زندگی شما کاملا نامرتب می‌شود و انگار بمبی را در خانه شما منفجر کرده اند. شاید نگران باشید که آیا دوباره به خواب‌های منظم خود باز می‌گردید یا دوباره با همسرتان روابط زناشویی خواهید داشت؟

واقعیت این است که همه چیز بهتر می‌شود. اما در هفته‌های اول چیزهایی است که باید بدانید:

کمبود خواب

با ورود کودک به زندگی شما، بی‌خوابی‌هایتان آغاز می‌شود و این بی‌خوابی منجر به حالت تهوع و سردرد می‌شود. در این دوران تمام آرزوهای شما درباره پول، ورزش کردن و مسافرت رفتن تبدیل به خوابی راحت می‌شود.

واقعیت این است که شما باید انتظار بیدار شدن هر 2 ساعت یک بار را در شب داشته باشید. هیچ کس این احساس بی‌خوابی شما را درک نخواهد کرد. نه دوست‌هایی که بچه‌ ندارند و نه آنها که سال‌ها پیش صاحب فرزند شده‌اند، همکاران شما نیز فکر می‌کنند که شما آدم تنبلی هستید.

به همین دلیل تا جایی که می‌توانید از کار خود مرخصی بگیرید و در زمان‌هایی که فرزندتان خواب است، شما نیز یخوابید.

چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

· کودکتان را تکان دهید تا به خواب رود.

· با کودکتان حرف بزنید. اگر چه جوابی دریافت نمی‌کنید اما شروع خوبی برای آشنایی کودکتان با لغات است.

· به کودک خود کمک کنید تا آروغ بزند.

· برای او کتاب بخوانید. اگر چه کودکتان آن را درک نمی‌کند اما خوب است به آن عادت کند.

· پوشک او را تعویض کنید.

اگر می‌خواهید از مسئولیت کودکتان کم شود، کارهای دیگری است که می‌توانید انجام دهید:

· روشن کردن ماشین لباسشویی و آویزان کردن رخت‌ها

· درست کردن غذا برای همسرتان

· خرید کردن

· تمییز کردن خانه

پوشک

شما نه مسئولیت زایمان و نه شیر دادن کودک را داشته‌اید، اما می‌توانید پوشک او را تعویض کنید. در هفته‌های اول این کار مشکل و بسیار مهم است.

شما به یک تشک تعویض پوشک، یک پوشک تمییز، مقداری آب ولرم برای تمییز کردن و کرم احتیاج دارید.

خوشبختانه شما به سرعت در این کار مهارت می‌یابید. تحقیقات نشان می‌دهد هر چه پدر پوشک فرزندش را بیشتر عوض ‌کند، در آینده رابطه بهترین با فرزند خود خواهد داشت.

روابط زناشویی

این را بدانید که روابط زناشویی شما دیگر مانند آنچه قبل از تولد فرزندتان بوده، نیست. هر دوی شما خسته‌ و دچار کمبود خواب هستید و همین باعث می‌شود که آن را در اولویت کارهایتان قرار ندهید.

توصیه می‌شود 6 هفته پس از تولد فرزندتان صبر کنید تا بدن همسرتان به حالت اولیه خود بازگردد و بخیه‌ها بهبود یابد.

بهتر است از همسرتان تعریف کنید تا او احساس نکند که یک ماشین مراقبت از کودک است و اطمینان یابد که هنوز برای شما جذابیت دارد. او در یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی‌اش است و به اطمینان شما احتیاج دارد به خصوص حال که اعتماد به نفس خود را از دست داده‌ است.

زمان‌هایی را به گذراندن با او به تنهایی اختصاص دهید و درباره مسائلی جز کودک صحبت کنید.