نزدیکی بعد از زایمان طبیعی، چه مدت صبر کنیم؟

در زمان بارداری هیچگونه مانعی برای نزدیکی کردن زوج ها وجود ندارد مگر اینکه خانم احساس ناراحتی کند، لکه بینی داشته باشد و یا به هر دلیل دیگری توسط پزشک و یا ماما ازنزدیکی کردن منع شده باشد.

در صورتی که حاملگی طبیعی باشد و خانم احساس راحتی کند، نزدیکی کردن زوج ها می تواند باعث دلبستگی بیشتر پدر و مادر آینده به همدیگر و در آینده، به فرزندشان باشد.

حتی در مواردی که زوج نزدیکی ندارند می توانند از نظر فیزیکی با هم در تماس باشند. ماساژ دادن و نوازش کردن خانم ها در دوران بارداری به آرامش فکری و عضلانی شان کمک می کند بنابراین در نهایت فرزند شادابتری هم خواهند داشت. این کار همچنین باعث می شود که زوج ها پس از تولد فرزندشان هم زودتر به حالت طبیعی زندگی جنسی خود برگردند.
پس از زایمان طبیعی اگر خانم احساس راحتی کند پس از چند روز نزدیکی ممکن است البته این زمان بسته به نوع زایمان و داشتن بخیه یا نداشتن آن متفاوت است. پس از سزارین این دوره ممکن است طولانی تر باشد. سزارین جزو عمل های بزرگ به حساب می آید و فرد باید مراقبتهای بعد از عمل را رعایت کند.

برخی خانمها در حین بارداری بخصوص سه ماهه اول و تا زمانی پس از زایمان بر اثر تغییرات هورمونی و جسمانی ناشی از بارداری با کاهش میل جنسی روبرو می شوند. تعداد زیادی از خانم ها حس میکنند دیگر به عنوان یک زن برای همسر خود جذاب نیستند. برای برگرداندن میل جنسی خانمها اولین و مهمترین نکته این است که آنها را مجبور به برقراری ارتباط جنسی نکنید که نتیجه عکس دارد.

دوم اینکه اگر زوج نزدیکی نمی کنند تماس فیزیکی را قطع نکنند. نوازش کردن و بوسیدن بدن خانم باعث می شود که هورمونهایی که در نهایت باعث میل جنسی می شوند از مغز ترشح بشوند. زوج ها باید با هم در مورد نحوه نگاهداشتن تماس فیزیکی شان در حین بارداری صحبت کنند. اینکه چه کاری را بیشتردوست دارند و چه کاری را کمتر. این کار باعث می شود که زوج به مرور شیوه خاص خودشان راشکل بدهند و از آن در طول زمان لذت ببرند.

برای زوج هایی که چند سالی از تولد فرزندانشان گذشته ممکن است مسائل دیگری پیش بیاید که مهمترین دلیلش این می تواند باشد که پدر و مادر وقت آزادشان را با فرزندانشان می گذرانند و هرگز فضای خصوصی ندارند تا احساساتشان را با هم در میان بگذارند. این مسئله به مرور باعث می شود که بینشان فاصله بیفتد.
زوج ها در هر مرحله ای از زندگی که هستند باید با هم فضای خصوصی داشته باشند. این کار باعث می شود که مثل یک تیم قوی در مورد زندگی خودشان و تربیت فرزنداتشان عمل کنند. اگر رابطه کلی زوج صمیمی باشد، زندگی جنسی هم به طبع آن همیشه شاداب و پابرجا میماند.

بالا رفتن سن در افرادی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند نباید روی کیفیت رابطه جنسی آن ها اثر منفی داشته باشد. البته باید یادآوری کرد که افراد باید واقع گرا باشند وتوقعات خود را متناسب با شرایط جسمی و سنی خود تنطیم کنند.
خانم ها در دوران یائسگی تغییرات هورمونی را تجربه می کنند که ممکن است منجر به کم شدن میل جنسی و یا خشکی واژن بشود. حالت اول با پیش نوازی و آماده سازی خانمها و در بعضی افراد با هورمون درمانی می تواند تا حد قابل توجهی حل بشود. در مورد خشکی واژن هم استفاده از مواد لغزنده کننده محلول در آب استفاده می تواند خیلی به حل مسئله کمک کند.
در مورد آقایان هم ممکن است میل جنسی و یا نعوظ را به صورتی که در سال های پیش تجربه می کردند نداشته باشند که این لزوما فقط بدلیل افزایش سن نیست. درصورت بروز مشکل در نعوظ مراجعه به پزشک و بررسی کامل عملکرد قلب و عروق و کلیه و همچنین هورمون های بدن قدم اولیه است.
نرمش های قوی کردن عضلات کف لگن بطور مرتب، می تواند کیفیت توانایی جنسی آقایان را تا حد زیادی بالا ببرد و در طول زمان حفظ کند.
در بعضی افراد هم مشکلات رابطه زناشویی است که باعث رخ دادن این مسئله می شود که با صحبت کردن با شریک جنسی شان و یا کمک گرفتن از مشاوران خانواده و یا زوج ها میشود به آن پرداخت.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
بعد از گذشت ۹ ماه بارداری و کاهش رابطه جنسی در این دوران، زوج خود را برای اولین رابطه جنسی آماده می‌کنند. به طور کلی توصیه می‌شود که حدود ۴ تا ۶ هفته اول پس از زایمان طبیعی از انجام رابطه جنسی پرهیز شود.
با این حال، باید قبل از شروع مجدد نزدیکی، حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در زایمان طبیعی، فرد می‌تواند پس از پایان درد، خونریزی و جوش خوردن پارگی‌ها طبق نظر پزشک رابطه جنسی را از سر بگیرد، زیرا در طی این مدت دهانه رحم نیز بسته خواهد شد؛ این پروسه حدودا 2 تا 3 هفته زمان می‌برد.
در صورتی که زایمان سزارین باشد، در اغلب موارد به دلیل بریدگی‌ها به زنان توصیه می‌شود که تا ۶ هفته پس از زایمان، رابطه جنسی نداشته باشید و پس از آن نیز برای شروع رابطه جنسی، پزشک باید این مسئله را تایید کند.
زمان شروع رابطه جنسی پس از زایمان به خودتان بستگی دارد، اما بهتر است در این زمینه با پزشک مشورت کرد. عوامل متعددی بر روی اولین رابطه بعد از زایمان تاثیر دارند که در زیر به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
- خستگی
- فشار
- درد
- تمایل رابطه جنسی
- ترس از رابطه جنسی
- خشکی واژن
- افسردگی پس از زایمان

اولین نزدیکی پس از زایمان به چه صورت است؟
در اولین رابطه جنسی پس از زایمان، خونریزی خواهید داشت. بهتر است در اولین رابطه بعد از نزدیکی آرامش و معاشقه خوبی داشته باشید، تا به خوبی تحریک شوید. فشار و استرس باز شدن بخیه‌ها در این دوران کاملا طبیعی است و خونریزی و درد نیز این مشکل را دو چندان می‌کند.
تا چند مدت پس از زایمان به هنگام نزدیکی، درد شدیدی را تجربه خواهید کرد، بنابراین تحریک شدن و یا استفاده از روان کننده به تحمل این درد کمک می‌کند. برای اینکه رابطه جنسی شما به زمان قبل از زایمان و به حالت عادی بازگردد، باید به خودتان فرصت دهید. مطالعه مطلب چگونه یک زایمان طبیعی موفق داشته باشیم، قطعا برای شما مفید خواهد بود.

رعایت نکات لازم در اولین نزدیکی پس از زایمان
برخی از نکات وجود دارند که زنان باید پیش از انجام اولین رابطه بعد از زایمان طبیعی خود آن‌ها را رعایت نمایند. در زیر به معرفی این نکات خواهیم پرداخت:
- رابطه جنسی خود را تا پایان خونریزی به تعویق بیندازید.
- به علت خشکی واژن، از مواد روان کننده استفاده کنید.
- معاشقه و فعالیت‌های پیش از رابطه جنسی را به دلیل مرطوب شدن واژن، طولانی‌تر نمایید.
- نیاز به نگرانی خاصی وجود ندارد، زیرا رابطه جنسی شما پس از گذشت مدتی، به حالت طبیعی خود باز می‌گردد.
- در طی خونریزی، سعی کنید رابطه صمیمانه و معاشقه را جایگزین رابطه جنسی نمایید.
- سینه‌های شما به دلیل شیردهی، از حساسیت بالایی برخوردار هستند، بنابراین از همسر خود بخواهید که فشار کمتری بر آن‌ها وارد نماید.
- پیش از شروع رابطه جنسی بعد از زایمان، حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

علت کاهش میل جنسی پس از زایمان چیست؟
کاهش میل جنسی پس از زایمان کاملا طبیعی است و علت آن احتمالا به کمبود خواب و خستگی مربوط می‌شود. در صورتی که از شیر خود برای تغذیه کودک خود استفاده می‌کنید، پرولاکتین می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد، البته افسردگی پس از زایمان نیز در شکل گیری این وضعیت بی‌تاثیر نیست.
اگر دچار این مشکل شده‌اید، حتما با پزشک خود در این باره صحبت کنید. از دلایل دیگر کاهش میل جنسی می‌توان به پاره شدن بخیه یا واژینال اشاره کرد، پس صبور باشید و به خودتان زمان بدهید. بهبود و التیام زخم‌ها پیش از شروع رابطه جنسی، ضروری می‌باشد، اما متاسفانه برخی از زوجین به این نکته توجه نکرده و متحمل درد شدید و گاها عفونت می‌گردند.


کاهش درد نزدیکی بعد از زایمان
زنان ممکن است در خصوص زمان مناسب برای انجام رابطه جنسی بعد از زایمان شک داشته باشند. با توجه به تغییرات هورمونی در طی دوران پس از زایمان، بسیاری از زنان خشکی واژن را تجربه می‌کنند که این وضعیت ممکن است ۴ تا ۶ هفته بعد ادامه پیدا کند، علت آن هم سطح پایین هورمون استروژن می‌باشد.
همانطور که گفته شد؛ شیردهی نیز می‌تواند موجب کاهش میل جنسی شود. به طور کلی تا چند ماه پس از زایمان، رابطه جنسی دردناک است، به همین خاطر در این قسمت از مقاله به معرفی مراحلی که می‌تواند درد را در هنگام رابطه جنسی پس از بارداری کاهش دهد، اشاره خواهیم کرد:
- کنترل کردن عمق دخول با تغییر دادن موقعیت‌های مختلف جنسی
- استفاده از کرم‌های روان کننده واژن
- استفاده از داروهای مسکن
- تخلیه مثانه
- حمام آب گرم
روان کننده‌های مختلفی اعم از بدون نسخه و با نسخه در دسترس هستند که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد، اما توجه داشته باشید که قبل از انجام هر اقدامی به منظور جلوگیری از مشکلات احتمالی، با پزشک خود مشورت نمایید.