کمردردم ناشی از بارداری است یا پیاده روی؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته ۱۵ بارداری را پشت سر گذاشته ام. به دلیل اضافه وزن هر روز پیاده روی دارم. حدود یک هفته است که در ناحیه شکم درد دارم. آیا این درد به خاطر پیاده روی است یا طبیعی است؟

پاسخ دکتر ناهید خداکرمی، متخصص مامایی و رئیس انجمن مامایی ایران:

درد شکم در این سن بارداری خیلی طبیعی نیست. باید دقت کنید و ببینید آیا این درد توام با انقباض رحم است یا خیر؟ یعنی شکمتان سفت می شود و حالت کولیک پیدا می کند یا نه. دردها در هنگام پیاده روی اتفاق می افتد یا بعد از پیاده روی؟ همه اینها را باید بدانیم تا بتوانیم علت بروز این دردها را تشخیص بدهیم. اگر درد حالت کولیکی دارد یعنی می گیرد و خوب می شود و بعد مجدد حادث می شود باید حتما به پزشک مراجعه کنید و بررسی شوید. اگر درد مدام است و در هنگام پیاده روی اتفاق می افتد سعی کنید در سطوح صاف راه بروید و از پیاده روی در سطح شیب دار خودداری کنید و یک مقدار هم میزان پیاده روی تان را کاهش بدهید. شما بیش از 40 دقیقه در روز نباید پیاده روی داشته باشید. اگر با این راهکارها بهتر نشد حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا خدایی نکرده مشکلی برایتان پیش نیاید.