خواب شب برای کودکان، چه فوایدی دارد؟

پاسخ دکتر علی اکبر رهبری منش، فوق تخصص اطفال:

در ۱۲ ماهگی بچه ها محیط اطرافشان را کشف می کنند و می توانند فعالیت های خاصی را انجام بدهند و از این فعالیت ها لذت ببرند. به همین علت اغلب بازیگوش می شوند. از طرف دیگر خوابی که از نظر پزشکی برای رشد بچه ها اهمیت دارد، خواب شب است. کودکان رشدهای شبانه دارند بنابراین خواب آنها در طول مدت شب حائز اهمیت است. اگر خواب شب آنها کافی باشد به لحاظ رشد جسمی دچار اشکال نمی شوند. به همین خاطر ما معمولا توصیه می کنیم که مادرها در طی روز کودک را خسته کنند، او را بیرون ببرند، در پارک و جنگل بگردانند تا به نوعی بچه ها تحت طبیعت درمانی قرار بگیرند و شب ها بتوانند بهتر بخوابند. همچنین اجازه بدهید بچه روزی چند ساعت تلویزیون ببیند. اگر هم ساعت خواب کودک در شب مشخص است می توانید یک ساعت قبل از خواب او را حمام کنید چون استحمام قبل از خواب به خواب راحت تر کودکان کمک می کند.