شایع ترین علامت های زایمان (۱)

اگر باردار هستید، یکی از اولین نگرانی های شما این است که چه زمانی و چطور زایمان خواهید کرد. اطلاعاتی که در ادامه در اختیار شما قرار می گیرد به مهم ترین و رایج ترین سوالات شما در زمینه زایمان پاسخ می دهد و به خصوص به درد آن دسته از مادرانی می خورد که اولین بارداری خود را تجربه می کنند.

نشانه های زایمان
علائم زایمان ممکن است در هر کدام از مادران باردار متفاوت و منحصر به فرد باشد. هیچ کس واقعا نمی داند که زایمان چرا و در چه زمانی شروع می شود اما به نظر می رسد که تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن مادر در این زمینه موثر است. این تغییرات شامل موارد زیر است:

پایین آمدن جنین به سمت لگن

دفع مخاط از دهانه رحم

انقباضات رحمی

پاره شدن کیسه آب

اتساع دهانه یا گردن رحم

پایین آمدن جنین به سمت لگن
معمولا اولین نشانه زایمان حرکت جنین از جایی است که در آن قرار دارد و پایین آمدن او به سمت لگن است. این فرایند ممکن است چند ساعت یا حتی چند روز طول بکشد. از آنجا که با پایین آمدن جنین فشار روی مثانه بیشتر می شود بنابراین ممکن است در این مرحله بیشتر به ادرار کردن نیاز پیدا کنید.

دفع مخاط از دهانه رحم
مخاط در دوران بارداری در دهانه رحم تجمع پیدا می کنند و هنگامی که گردن رحم شروع به باز شدن و گسترده تر شدن می کند، این مخاط در داخل واژن تخلیه می شود و شما احساس می کنید که ترشحات واژینال تان افزایش پیدا کرده است. ترشحات مخاطی این دوران روشن، صورتی و یا کمی خونین هستند. زایمان ممکن است بلافاصله پس از دفع این مخاط آغاز شده و یا چند روزی طول بکشد تا به مرحله زایمان برسید.

انقباضات رحمی
در طول انقباضات رحمی شکم سفت و سخت شده و در بین انقباضات، رحم شل و شکم نرم می شود. شکل و احساسی که از این انقباضات به شما دست می دهد، از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. حتی ممکن است نوع انقباضاتی که در اولین بارداری احساس می کنید با بارداری های بعدی متفاوت باشد. انقباضات رحمی منجر به زایمان، معمولا باعث ناراحتی و یا درد مبهم در پشت و پایین شکم شده و همراه با نوعی احساس فشار در لگن است. انقباضات در یک حرکت موج مانند از بالای رحم به سمت پایین حرکت می کنند. بر خلاف انقباضات برکستون هیکس یا انقباضات کاذب، انقباضات اصلی رحم که منجر به زایمان می شوند، با استراحت کردن بهبود پیدا نمی کند و اگر چه این انقباضات ممکن است برای شما دردناک باشد اما شما می توانید در فاصله میان دو انقباض کمی استراحت کنید.

تفاوت بین انقباضات رحمی کاذب و انقباضات واقعی
قبل از اینکه زایمان واقعا شروع شود و تغییرات بدنی برای به دنیا آمدن نوزاد آغاز گردد، ممکن است انقباضات کاذبی را تجربه کنید که به آنها برکستون هیکس هم گفته می شود. این انقباضات رحمی نامنظم ممکن است از سه ماهه دوم بارداری آغاز شوند اما معمولا در سه ماهه سوم رخ می دهند و مانند نوعی پیش آگهی جسمی برای شروع زایمان واقعی هستند.

انقباضات کاذب رحمی چه احساسی دارد؟
خانم هایی که انقباضات کاذب شکمی را تجربه می کنند، احساس می کنند نوعی گرفتگی در شکم شان به وجود آمده و پس از چند ثانیه رفع می شود. به مرور زمان فاصله میان این انقباضات کاذب بیشتر نمی شود، با راه رفتن بیشتر نمی شود و هر انقباض نیز طولانی تر و شدیدتر نیز نمی گردد.

چه کار کنم تا دردم کمتر شود؟
وقتی هنوز در اولین مرحله از زایمان هستید به جای اینکه به سمت بیمارستان بروید و ساعت های طولانی در بخش زایمان منتظر بمانید تا دهانه رحم تان به اندازه کافی باز شود، بهتر است در خانه بمانید و استراحت کنید. برای اینکه در این مرحله درد کمتری احساس کنید توصیه های زیر را جدی بگیرید:

1. ذهن تان را منحرف کنید. راه بروید، فیلم تماشا کنید یا با همسرتان شطرنج بازی کنید!

2. یک دوش آب گرم بگیرید یا چند دقیقه در وان آب گرم بنشینید. البته اگر کیسه آب تان پاره شده، قبل از نشستن توی وان به پزشک معالج تان زنگ بزنید و از او راهنمایی بخواهید.

3. سعی کنید بخوابید یا حداقل کمی چرت بزنید چون باید انرژی خودتان را برای مرحله اصلی یعنی زمان زایمان نگه دارید.