کاهش وزن قبل بارداری و افزایش زیاد بارداری
این طور نباشد که زمانی باردار شوند که هنوز اضافه وزن دارند و هر چیزی که دلشان خواست میل کنند و بهتر است زیر نظر متخصص اقدام به مصرف مواد غذایی کنند.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من قصد باردار شدن دارم و لیکن حدود بین ۱۰ تا ۱۳ کیلو اضافه وزن دارم. قصد داشتم قبل بارداری وزنم را پایین بیاورم با رژیم و ورزش ولی نگرانیم این است که نکند بعد لاغر شدن و اقدام سریع به بارداری چون ممنوعیت غذاییم را کنار گذاشتم اضافه وزن دوران بارداریم چندین برابر شود. به خاطر همین تصمیم گرفتم با همین وزن باردار شوم و در این صورت هم نگرانی هایی دارم. لطفا من را راهنمایی کنید. با تشکر.
پاسخ دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
توصیه من به ایشان این است که اگر واقعا اضافه وزن دارند و چاق هستند، ابتدا وزن خود را کم کرده و سپس اقدام به بارداری کنند. این طور نباشد که زمانی باردار شوند که هنوز اضافه وزن دارند و هر چیزی که دلشان خواست میل کنند و بهتر است زیر نظر متخصص اقدام به مصرف مواد غذایی کنند. افرادی که اضافه وزن ندارند و لاغر هستند اگر 16 یا 17 کیلو وزن اضافه کنند مشکلی به وجود نمی آید. اما اگر فرد اضافه وزن داشته باشد نباید بیش از هفت یا هشت کیلو وزن اضافه کند. به این دلیل که مسائل مختلفی با بروز چاقی مطرح می شود. صرف نظر از چاقی و بحث زیبایی اندام، اضافه وزن، شانس مادر را برای درگیری با دیابت بارداری و مسمومیت حاملگی افزایش می دهد. اگر ایشان اضافه وزن دارند قبل از هر کاری به متخصص تغذیه مراجعه کنند و بر اساس برنامه ای که ارائه می دهد، روند کاهش وزن را در پیش بگیرند تا دچار مشکل و سوء تغذیه و کمبود مواد غذایی نشوند. توصیه اکید ما این است که قبل از بارداری نیز مصرف اسید فولیک را فراموش نکنند.
پاسخ دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
توصیه من به ایشان این است که اگر واقعا اضافه وزن دارند و چاق هستند، ابتدا وزن خود را کم کرده و سپس اقدام به بارداری کنند. این طور نباشد که زمانی باردار شوند که هنوز اضافه وزن دارند و هر چیزی که دلشان خواست میل کنند و بهتر است زیر نظر متخصص اقدام به مصرف مواد غذایی کنند. افرادی که اضافه وزن ندارند و لاغر هستند اگر 16 یا 17 کیلو وزن اضافه کنند مشکلی به وجود نمی آید. اما اگر فرد اضافه وزن داشته باشد نباید بیش از هفت یا هشت کیلو وزن اضافه کند. به این دلیل که مسائل مختلفی با بروز چاقی مطرح می شود. صرف نظر از چاقی و بحث زیبایی اندام، اضافه وزن، شانس مادر را برای درگیری با دیابت بارداری و مسمومیت حاملگی افزایش می دهد. اگر ایشان اضافه وزن دارند قبل از هر کاری به متخصص تغذیه مراجعه کنند و بر اساس برنامه ای که ارائه می دهد، روند کاهش وزن را در پیش بگیرند تا دچار مشکل و سوء تغذیه و کمبود مواد غذایی نشوند. توصیه اکید ما این است که قبل از بارداری نیز مصرف اسید فولیک را فراموش نکنند.
نظر کاربران
سلام من ۲۲سالمه میخوام باردار شم قدم ۱۷۰ و وزنم فکر میکنم ۷۳ باشه و شدیدا اضافه وزن داشتم چون۵۹ کیلو بودم اینجوری هستم الان به نظر شما در اقدام به بارداری هستم میشه ورزش کرد حلقه زدن مشکلی ندارد؟
پاسخ ها
همراه عزیز نی نی بان، اگر سئوالی دارید با متخصصان کلینیک نی نی بان مطرح کنید
https://clinic.niniban.com