قصد بارداری دارم، روزه بدنم را ضعیف نمی‌کند؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. من قصد بارداری دارم و از اول اسفند مصرف اسید فولیک را شروع کردم و تقریبا تا وسط های خرداد ماه دوره ۳ ماه مصرف آن تمام می شود. من می خواستم توی تیر ماه و مرداد ماه(روزهای تخمک گذاریم)باردار شوم. ضمن اینکه جنسیت مورد نظرم پسر هست روزه گرفتن بدن خودم و همسرم را ضعیف نمی کند؟ به نظر شما قرص ویتامین های پریناتال بخوریم هر دومان که توی روزه گرفتن و اقدام برای بارداری بدن مان ضعیف نشده باشد و ویتامینی از دست نداده باشیم؟ ممنون می شوم پاسخ بدهید.

پاسخ دکتر آزیتا صفارزاده، فوق تخصص زنان و زایمان و عضو هیئت علمی دانشگاه:
می توانید با ورزش اقدام به بارداری بکنید، پس از حاملگی هم حتی تا آخرین ماه بارداری می توانید به صورت سبک به ورزش ادامه بدهید. مگر اینکه در دوران بارداری لکه بینی داشته باشید. یعنی فقط وقتی ما به یک خانم باردار توصیه می کنیم که فعالیتش را از حالت معمول کاهش بدهد که دچار لکه بینی بشود. در غیر این صورت مثل یک آدم عادی می توانید ورزش کنید تا چاق نشوید و حاملگیتان هم بی خطر بگذرد. اگر خدایی نکرده دچار لکه بینی شدید آن وقت می گوییم ورزش را به طور کامل قطع کنید.