۵۸۲۴۱
۳۱۴۹
۳۱۴۹

درمان بحران میانسالی، خانم‌ها مطالعه کنند

در ۴۰ سالگی، بی حوصله و عصبی شده ام، چه کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۴۰ ساله هستم. مدتی است خسته و بی حوصله ام، زود عصبی می شوم و از کوره درمی روم. از خودم رضایتی ندارم، حتی از خودم هم متنفر شده ام. لطفا راهنمایی ام کنید.

پاسخ دکتر بهرام محمودی کهریز، روانشناس و مدرس دانشگاه:
چهل سالگی همراه با تحول دوره میانسالی است، که بعضی از روانشناسان از آن به عنوان بحران میانسالی یاد می کنند. بعضی از تغییرات در قالب اهداف زندگی و برنامه ریزی برای آینده بایستی رخ دهد. در این برنامه ریزی و هدفمندی، جایگاه ویژه ای برای فعالیت های لذت بخش و فعالیت هایی که احساس شادی و لذت را به شما بدهد را قائل شوید. فعالیت هایی مانند: ورزش، سفر، پیاده روی و... می تواند کمک کننده باشد.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.