خواب نوزادم کمه، چه کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. پسری دارم ۵ ماهه است. خوابش خیلی کم است. در روز ۲ ساعت بیشتر نمی خوابد. من چیکار کنم؟

پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق‌تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران:
معمولا در این سن کودک خواب سبکی دارد و وارد مرحله چهارم خواب نمی شود بنابراین این مساله طبیعی است. اصولا بعد از تولد شیرخواران ۱۶ساعت در طول روز می‌خوابند و به تدریج با افزایش سن کودک مدت زمان خواب کاهش پیدا کند. شیرخواران خواب عمیقی ندارد و وارد مرحله چهارم خواب که برای بزرگسالان است، نمی شوند.از ۲۰ تا ۲۵ روزگی تا ۴ ماهگی خواب نوزاد کاملا برعکس است به این معنا که معمولا در طول روز کودک خواب و در شب بیدار است. حوالی عصر و غروب گریه شدید و بی قراری می کند که این حالت شیرخوار با هیچ دارویی آرام نمی شود و بهترین اقدام این است که همراه کودک سوار ماشین شوید و دوری بزنید. به تدریج از ۴ ماهگی به بعد هم طول مدت خواب شیرخوار کاهش پیدا می کند تا یک سالگی که شاهد کمترین ساعت خواب هستیم چرا که تا این سن کودک فعالیت بدنی آنچنانی ندارد. ولی بعد از یک سالگی که کودک راه می افتد و تا حدودی فعالیت دارد، خسته می شود و در نتیجه شب می خوابد.به شما مادران گرامی توصیه می شود در طول روز که کودک می خوابد از این مساله خیلی خوشجال نباشید که بتوانید به کارهای منزل برسید بلکه پیشنهاد می شود در کنار کودک بخوابید تا شب وقتی او بیدار است، بتوانید کنارش باشید.