امگا سه برای کودکان، مضره یا مفید؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسرم ۲ سال و ۳ هفته هست و در ۳۷ هفتگی متولد شد. الان وزنش ۱۰ کیلو و ۷۰۰ با قد ۸۸ هست... دایم از ۱۸ ماهگی مریض می شود آیا وزن کم یا فقر آهن عامل آن هست آخر تا دو سال کامل ایرویت می دادم... خیلی بد غذاست... آیا می شود قرص امگا سه را در این سن به آنها داد؟

پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، فوق‌تخصص نوزادان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
با شرح حالی که از کودک تان داده اید، وزن گیری کمی دارد. انتظار داریم وزن کودک در پایان دو سالگی به ۱۲ کیلوگرم برسد. اگر قطره ایروویت را مرتب به فرزندتان داده اید و رژیم غذایی او هم به گونه ای بوده که موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات در برنامه غذایی اش گنجانده شده است، احتمال اینکه به کم خونی مبتلا باشد، کم مطرح است. ضمن اینکه چنانچه کودک مرتب بیمار می شود، این احتمال وجود دارد که در خانواده تان رفت و آمد زیاد است، معمولا کودکانی که با افراد مختلف زیاد در تماس هستند بیشتر در معرض بیماری قرار می گیرند. پیشنهاد می شود غذاهایی که کودک تمایل بیشتری به خوردن آن دارد تهیه کنید (البته مواد خوراکی مفید). در رژیم غذایی کودک از خوراکی های حاوی مواد پروتئینی مثل گوشت و لبنیات شیر، ماست و همچنین مواد قندی استفاده کنید. اگر کودکتان از خوردن گوشت امتناع می کند، بهتر است شکل آن را تغییر دهید و به صورت چرخ کرده یا کوفته قلقلی و کتلت در آورید تا به خوردن آن تمایل نشان دهد. می توانید برای صبحانه به فرزندتان لقمه نان و پنیر و کره و چای و بیسکوییت و یک روز در میان تخم مرغ (به هر صورتی که دوست دارد حتی نیمرو و املت) بدهید. اگر تخم مرغ را به هیچ صورت نمی خورد حتما تخم مرغ را هم بزنید و در تهیه سوپ از آن استفاده کنید. در ضمن باید روزی دو وعده شیر پاستوریزه بنوشد. حتما در تهیه غذای فرزندتان از روغن زیتون و همچنین سبزیجات استفاده کنید. تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید به طوری که کودک ۵ الی ۶ بار در روز غذا بخورد. تنقلات را از برنامه غذایی کودک حذف کنید تا میل بیشتری به خوردن غذای اصلی داشته باشد. البته این تفاضل وزن کودک (یک کیلو و سیصد گرم) تا زمانی که به سن بلوغ برسد با او همراه است. با این حال شما باید به تغذیه کودک توجه خاصی داشته باشید به خصوص در سن بلوغ. در ضمن به زور به کودک غذا ندهید و با او برخورد تند یا عصبانی نداشته باشید. در حال حاضر هم شربت های امگا۳ در بازار موجود است که می توانید به تجویز پزشک آنها را تهیه کنید و به کودک بدهید. علاوه بر این شربت ویتامین د توام با کلسیم را هم در نظر بگیرید.