۶۳۸۷۸
۴۶۸۶
۴۶۸۶
پ

بهترین تغذیه قبل بارداری، چی بخوریم چی نخوریم؟

تصمیم داریم ۳ ماه بعد اقدام به بارداری کنیم. چه چیزهایی بهتره از الان من و همسرم بخوریم؟

پرسش: من ۳۰ سال دارم و تصمیم داریم ۳ ماه بعد اقدام به بارداری کنیم. می خواستم بپرسم چه چیزهایی بهتره از الان من و همسرم بخوریم؟

پاسخ: می بایست اصول تغذیه سالم برای سلامتی را به کار برید. هرم راهنمای غذایی را ملاحظه کنید و سعی کنید از همه گروه های غذایی به اندازه دریافت نمایید. ضمن اینکه به تنوع اهمیت می دهید مقدار کل غذای دریافتی را نیز در نظر داشته باشید و مراقب تغییر وزن خود باشید. غذاهای سالم را انتخاب کنید. آب زیاد بخورید و هر روز ورزش کنی.


پ
منبع: تبیان

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.