ایروبیک قبل از بارداری، احتمال آسیب جنین

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۳۲ سال سن دارم. دختری ٨ ساله دارم و دو ماه است که برای بارداری دوم اقدام کرده ام. آزمایشات مربوط به پیش از بارداری توسط پزشک متخصص زنان زایمان برایم تجویز شده و انجام داده ام. شش ماه است که قرص فولیک اسید و کلسیم دی مصرف میکنم و همینطور هفته ای یک عدد D۳ . در آزمایشات هیچ مشکلی نداشتم ولی دو سالی هست که تنبلی تخمدان دارم که با ورزش مداوم کنترل میشود و پریودم سر وقت اتفاق میافتد ولی بهمن سال ۹۳ برای چهارمین بار در دوازده سالی که ازدواج کردم پریودم به مدت ١٧روز تاحیر داشت (دربهمن به دلایلی اوضاع روحی ام تحت فشار بود) که با دو بار تست بی بی چک جواب منفی گرفتم و بالاخره پریود شدم. البته لازم به ذکر است که من بعد از سه سال ورزش منظم (ایروبیک) از ابتدای بهمن ماه ٩٣ تا دهم تیر٩۴ ورزش نکردم ولی در اسفند٩٣و فرودین و اردیبهشت ٩۴ سیکل سی روزه و در خرداد ٩۴ سیکل ٢٨روزه داشتم (اغلب اوقات با فعالیت بدنی منظم سیکل ٣٠ روزه دارم) از دهم تیر مجدد شروع به ورزش کردم. آخرین پریودم روز ١٣ خرداد بوده و تا امروز پریود نشده ام امروز از بی بی چک استفاده کردم منفی بود. سوال من این است که با توجه به سوابقم چه زمانی برای انجام تست بارداری برایم مناسب است؟ آیا بی بی چک قابل اطمینان است؟ وسوال آخر اینکه با توجه به سوابقم ورزش کردن به نطفه احتمالی صدمه ای نمیزند؟ می توانم به ورزش ادامه دهم؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی با توجه به تاخیر پریودتان همین حالا می توانید برای تست بتا اقدام کنید. ورزش هم اگر باردار باشید صدمه ای به جنین نزده است. اما در طول بارداری شدت ورزش تان باید نصف یا یک سوم زمان قبل بارداری تان باشد.