چه کنم بعد زایمان شکمم نیفتد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته ۳۶ بارداری هستم و برای دومین بار زایمان می کنم. از دو، سه ماه پیش شکمم خیلی افتاده شده و الان ناراحتی من این است که نکند بعد از زایمان شکمم خیلی پایین افتاده و شل تر از معمول بشود. لطفا راهنمایی کنید که بعد از زایمان چکار کنم که افتادگی زیاد نداشته باشم وشکمم خیلی زشت نشود.‎

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی بهتر بود زودتر در این زمینه اقدام میکردید ولی به هر حال از همین حالا شکم بند بارداری ببندید و بلافاصله پس از زایمان اگر زایمان تان طبیعی است زیر نظر متخصص پزشکی ورزشی، تمرینات بدنی مناسب را شروع کنید. بستن شکم بعد از زایمان هم می تواند تا حدی کمک کننده باشد.