افتادگی شکم بعد از زایمان و ورزش های مناسب
بعد زایمانم سینه هام افتاده و شکمم پوست اضافی آورده.
سوال مخاطب نینیبان: ۲۰ سالمه و بعد زایمانم سینه هام افتاده و شکمم پوست اضافی آورده. ضمنا باسنم هم شل شده. چه کنم؟
پاسخ دکتر نسرین نصیرزاده، متخصص زنان و زایمان:
اگر وزن تان بالا است، بهتر است آن را کاهش دهید. در مورد سینه ها کار زیادی نمی توانید انجام دهید، اما برای باسن و شکم ورزش های کششی وجود دارد و همچنین با رعایت رژیم غذایی مناسب می توانید وضعیت آن ها را بهبود ببخشید.
پاسخ دکتر نسرین نصیرزاده، متخصص زنان و زایمان:
اگر وزن تان بالا است، بهتر است آن را کاهش دهید. در مورد سینه ها کار زیادی نمی توانید انجام دهید، اما برای باسن و شکم ورزش های کششی وجود دارد و همچنین با رعایت رژیم غذایی مناسب می توانید وضعیت آن ها را بهبود ببخشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼