مقابله با بد غذایی کودکان، راهنمایی کنید

پرسش: دختر یک سال و ۷ ماه دارد. شیر مادر می خورد، ۱ ماه است که موقع غذا بهانه شیر مادر را می گیرد و از خوردن امتناع می کند، در ضمن به شدت بدغذاست، هر وعده غذاییش که مثلا ۲ قاشق غذاخوری برنج است حدود ۲ ساعت طول می کشد، از هر نوع ترفندی استفاده می کنم. بازی و کتاب خواندن که غذایش را بخورد ولی گاهی بعد از ۲ ساعت هنوز فقط کمی از غذایش را خورده، البته از نظر نمودار رشد مشکلی ندارد ولی فکر کنم اگر برای غذا خوردن به هوای خودش بگذارم کم وزن می شود.

پاسخ: اشاره کردید که نمودار رشد فرزند شما مشکلی ندارد. به نظر می‌رسد مشکل اصلی شما اضطراب خودتان است، اگر کودکتان بیمار است یا تغییراتی در شرایطش ایجاد شده وابستگی بیشتری به شیر مادر پیدا می‌کند.

- از شیر گرفتن کودک نارس باید بیشتر از دو سال انجام گیرد.
- تنوع غذایتان را از یاد نبرید (غذاهای جامد رنگی با طعم‌های مختلف و انواع نوشیدنی‌ها و میوه‌ها که بتواند توجه او را به خوردن جلب کند).
- کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید، اگر کودک شما از خوردن آنچه برایش تهیه کرده‌اید خودداری می‌کند و بهانه می‌گیرد، او را به زور مجبور به خوردن غذا نکنید.
- حتی اگر احساس می‌کنید گرسنه است و بد اخلاقی او به علت گرسنگی است، اجازه بدهید کمی گرسنه‌تر بشود و خودش میل به این غذا پیدا کند. در برابر بهانه‌ها صبور باشید و اگر او غذا را رد کرد آن را از جلویش بردارید و ساعتی بعد دوباره به او تعارف کنید. یادتان باشد اگر در وعده‌های اصلی غذایی کودک از خوردن امتناع کرد، شکم او را با تنقلات و میان وعده پر نکنید و اجازه دهید که گرسنه شود و همان غذای اصلی را بخورد.
- از میزهای پایه کوتاه، غذاهای انگشتی (تکه‌های کوچ میوه، نان، سبزیجات پخته، گوشت) را روی میز جلوی نوزاد قرار دهید و حتی‌الامکان اجازه بدهید که غذا را خودش بردارد و بخورد.