فکر خودت و بچه داخل شکمت باش!

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۲ سال هستم و در هفته پنجم بارداری قرار دارم. من به شدت کاهش اشتها دارم و در طول روز خیلی کم تغذیه دارم. آیا اینکه من نمی توانم زیاد غدا بخورم برای جنین ضرر دارد؟

پاسخ دکتر بهرام ایروانی، متخصص زنان زایمان و نازایی:
بی اشتهایی به غذا خوردن در سه ماهه اول بارداری به دلیل ویار و تهوع امری شایع است. بسیاری از خانم های باردار در سه ماهه نخست نه تنها افزایش وزن ندارند بکه با کاهش وزن هم روبرو می شوند. البته درست است که افزایش وزن در سه ماهه اول ضروری نیست ولی تغذیه مادر در تمام طول بارداری باید مناسب و کافی باشد. غذاهایی که شما در این دوره می‌خورید روی رشد او تاثیر می‌گذارد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و به همان نسبت ویتامین‌هایی چون اسید فولیک شانس شما را برای بارداری سالم افزایش می‌دهد.
با شروع سه ماهه دوم بارداری از حدود هفته ۲۲ و برطرف شدن حالت تهوع و ویار بارداری، انرژی و اشتها به شما باز می گردد و آماده وزن گیری هستید.

اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا بروید.