علت خواب کوتاه نوزادان، چی می‌تونه باشه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزادم 9 ماه و 20 روز دارد. با وزن ۹۸۰۰ و قد ۷۵ سانتی‌متر. شب‌ها از ساعت ۸:۳۰ تا ۷ صبح می‌خوابد. البته در این فاصله چندین بار برای خوردن شیر بیدار می‌شود و دوباره می‌خوابد. از ساعت ۷ صبح تا ۱۲ ظهر ۲ الی ۳ ساعتی می‌خوابد. اما از ساعت ۱۲ تا ۸ شب تنها ۲۰ دقیقه می‌خوابد. نگرانی‌ام از این جهت است که نمی‌دانم خوابش کافی است یا خیر؟ ممکن است این کم‌خوابی آسیبی به او بزند؟ چه‌کاری می‌توانم انجام دهم؟

پاسخ از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال:

مادر عزیز با توجه به توضیحاتی که دادید باید بگویم که قد و وزن شیرخوارتان کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست. همچنین توصیه می کنم قطره آهن و مولتی ویتامین آن را به موقع بهش بدهید. د رمورد خواب این شیرخوار با توجه به توضیحاتی که دادید باید بگویم که مقدار ساعتی که در روز می خوابد کافی است زیرا شیرخواران باید بین 8 تا 10 ساعت خواب داشته باشند. بچه ها باید بین 8 تا 10 ساعت خواب شبانه و 1 الی 2 ساعت خواب در روز داشته باشند. فرزند شما مشکلی ندارد اما به طور کلی توصیه می کنم که ساعت خواب او را تنظیم کنید. همچنین غذای او را قبل از خواب در ساعتی بدهید که شب بیدار نشود و بتوان بین 5 تا 6 ساعت یک سره بخوابد. همچنین باید شرایط اتاق را مناسب نگه دارید یعنی دما متناسب با فصل مناسب باشد، تاریک و ساکت باشد. همچنین به غیر مسئله خواب باید روی تغذیه شیرخوار خود دقت بیشتری داشته باشید و سعی کنید هم خودتان غذای مغذی میل کنید تا شیرتان مقوی باشد و هم شیرخوراتان غذای کمکی مناسبی میل کند. اتاق خواب گرم یا سرد، روشن و یا پر سر و صدا باعث بی خوابی کودک می شود. پوشک مرطوب، لباس خواب نامناسب، تخت خواب غیراستاندارد، ملافه زبر و به طور کلی یک محیط نامناسب مانع از به خواب رفتن کودک می شود.