بی میلی به غذا در کودکان، علتش چیست؟

پرسش: پسری 8 ساله دارم که اصلا علاقه ای به خوردن ندارد البته از کودکی رشد وزنی او کند است بارها آزمایش داده ولی مشکلی نداشته فقط کمی کم خون بوده که هر بار فقط شربتهای مکمل را مصرف میکرد او الان ۱۲۰سانت قد دارد ووزنش ۲۱ کیلو می باشد در صورتی که وزن زمان تولدش ۴ کیلو بود من خیلی سعی میکنم به غذا دهم او به شدت ایرادی است میوه وسبزی با اصرار من وباباش می خورد و غذایش را هم به اصرار ما می خورد. چکار کنم؟

پاسخ: در حال حاضر بین صدک ۵ و ۱۰ نمودار رشد است. یعنی طبیعی اما کم است. در صورت بی اشتهایی از شربت اشتهاآور باریج اسانس قبل از غذاها استفاده کنید. هر روز هم ۱ قاشق شربت مولتی ویتامین مینرال کودکان بدهید.روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. استفاده از پنیر پیتزا خوب است. حلوا شکری در صبحانه بخورد. بعد از هر غذا، ۳ عدد خرما بخورد. شیر و لبنیات کم چرب نباشد. شیر را با عسل مخلوط کنید. روزانه ۱۰ عدد آجیل ریز شده بخورد. ۱ ساعت قبل از وعده غذایی اصلی چیزی نخورد. میوه ها را به شکل آب میوه بدهید.
محیط روانی مناسب و شرایط مطلوبی را برای غذا خوردن کودک فراهم کنید. در آرامش کامل، با صبر و حوصله و بدون اصرار و تهدید به او غذا دهید. در کنار دیگر افراد خانواده در محل معین صرف کردن غذا به او غذا دهید. از غذا دادن به کودک مقابل تلویزیون و زمانی که حواسش پرت است اجتناب کنید و سعی کنید با صحبت کردن با کودک و تعریف داستانهای جذاب، انگیزه او را برای خوردن غذا افزون کنید.

- غذا را به فرمی تهیه کنید که مورد پسند کودک است . مثلاً اگر غذا به فرم پیتزا دوست دارد، با استفاده از یک تکه نان و کمی پنیر پیتزا همان مواد غذایی را به فرم پیتزا به او بخورانید. علایق او را در طعم، حرارت، رنگ و فرم غذا در نظر بگیرید.

- رفتار مادر و پدر ، مهمترین تاثیررا برای کودکتان دارد واگر شما رفتار غلطی دارید نمی توانید از او انتظار داشته باشد که این کار را انجام ندهد. پس با رفتار درست خود ، به صورت عملی به او آموزش دهید.

- کودک را در فعالیت های خرید مواد غذایی و تهیه کردن غذا دخالت دهید. اگر چه کمی زحمتتان زیاد می شود ولی این کار چند حسن دارد. اول این که او از زحمت تهیه غذا آگاه می شود. وضمنا شما می توانید در حین کمک کردن او راجع به خواص مواد غذایی و اینکه برای غذا در بدن چه اتفاقی می افتد و چه فایده ای برای بدن دارد صحبت کنید. به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی، میان وعده های مفید به او بدهید. مغزهای بادام، فندق، گردو، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک، ماست چکیده، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین. فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد.

- کودک را به فعالیت های جمعی و بازی با همسالانش تشویق کنید. -غذای کودک را تزئین کنید. ظرف غذا نارنجی یا زرد باشد.