درمان بدغذایی کودکان، این جمله‌ها را نگویید

تا وقتی غذات رو تموم نکنی از دسر خبری نیست
با گفتن این جمله کودک این پیام را دریافت می‌کند که اگر وظیفه‌اش را درست انجام ندهد پاداشی در کار نیست. دنیای ما بسیار هدف‌گراست و پر از انتظارات. زمانی که این تفکر در وعده‌های غذایی رسوخ میکند کودک بر انجام درست آن تمرکز می کند و دیگر غذا خوردن را به صورت عملی لذت بخش انجام نمی دهد بلکه تبدیل به چیزی میشود که در لیست کارهای باید انجام شونده قرار میگیرد.

هر چیزی که توی بشقابت هست باید تموم شه!
بسیاری از والدین زمانی که کودک را به رستوران میبرند یا در خانه وعده غذایی را میل میکنند، فکر می کنند چون هزینه زیادی برای تهیه آن داده‌اند کودک باید غذایش را تمام کند. بچه‌ها مدام این جمله را از والدین‌شان می شنوند. به جای تمرکز بر هدف نهایی که تمیز کردن بشقاب است فرآیند یادگیری و تجربه غذا و غذا خوردن را دوباره تغییر دهید.

سر میز غذا نخند
حتما وقتی بچه بودید به شما گفته شده «سر میز غذا نخند» حتی در کلاس درس هم نمی توانستید بخندید. مهار شادی درونی کودک که با خنده خود را نشان میدهد می تواند او را در بزرگسالی به فردی جدی تبدیل کند زیرا او حساسیتش را به بازی و تفریح از دست می دهد.. اجازه دهید کودک هنگام غذا خوردن کمتر جدی باشد و برای ساعاتی با دوستانش با گفتگو و لذت غذا بخورد. غذا خوردن نوعی برقراری ارتباط، لذت بردن و به اشتراک گذاشتن آنچه دوست دارید، است.

حالت خوب نیست؟ بیا بستنی بخور!
وقتی گنجشک خانه میمیرد والدین‌ برای کودک یک گنجشک دیگر میخرند، وقتی بهترین دوست کودک با او قهر میکند فوری دوست جدید پیدا میکند. ما به پرکرن زخم‌های درونی عادت کرده‌ایم به جای این‌که درد و ناراحتی را تجربه کنیم اما بهتر است اجازه دهید این تجربه‌ها در کودک جاری شود و در بدنش وجود داشته باشد. غذا میتواند مثل کمک‌های اولیه عمل کند. راه‌حلی فوری برای کمک به التیام ضربه‌ای که به نظر به شدت دردناک می آید. جای تعجب نیست که ۷۵ درصد از پرخوری ها هیجانی است. برای اصلاح این مشکل با احترام به احساسات کودک به او بیاموزید باید از ضربه‌های روحی درس بگیرد به این ترتیب دیگر به کیلو‌های فرزندتان اضافه نخواهد شد.