افسردگی بعد از زایمان، چه دلیلی دارد؟
گاهی احساس تنهایی می کنم و فکر می کنم کسی دوستم ندارد.
سوال مخاطب نینیبان: ۲۷ ساله هستم و ۳ سال است ازدواج کردم و یک پسر۱۱ ماهه دارم. گاهی احساس تنهایی می کنم و فکر می کنم کسی دوستم ندارد. شوهرم دوستم دارد ولی با کمی بی توجهی حس می کنم ندارد. تازگی ها این حس شدید شده است. من افسردگی دارم؟ گاهی بخاطر شوهر و پسرم خودم آرام می کنم اما زیاد طول نمی کشد. هرکسی درحقم بدی کرده در گذشته از ذهنم بیرون نمی رود.
پاسخ دکتر پروین ناظمی، روانشناس:
پاسخ دکتر پروین ناظمی، روانشناس:
نه افسرده نیستید. اما علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است حس افسردگی را در شما ایجاد کند. بهتر است برای خود برنامه ریزی کنید. می توانید برای یکی - دو ساعت فرزندتان را نزد خواهر یا مادرتان بگذارید و بیرون بروید، یا با همسرتان برنامه ای بگذارید تا برای چند ساعت بیرون بروید و با هم تفریح کنید، روابط اجتماعی تان را با دیگران بیشتر کنید تا احساس رضایت در شما ایجاد شود.