اضافه وزن قبل از بارداری، می‌ترسم دیر شه!

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۵ سال دارم و یک سال و نیم است که ازدواج کردم. الان قصد بارداری دارم، کمی هم اضافه وزن دارم که در حال کم کردن هستم. تنبلی تخمدان دارم اما کیست و موهای زاید ندارم و دکتر فقط مدروکسی بهم داده. من از اینکه دیر باردار بشم می ترسم، چون مادرم هم این مشکل را داشته اما بعدا خوب شد. می تونم همزمان با رژیم برای بارداری هم اقدام کنم؟

پاسخ دکتر مرضیه بهنام، متخصص زنان، زایمان و پریناتولوژیست:
در سندروم تخمدان پلی کیستیک ، کاهش وزن و افزایش تحرک گام اول و بهترین درمان است. اگر بتوانید 10 الی 15 درصد از وزن خود را با رژیم غذایی و ورزش (پیاده‌روی و هوازی) کم کنید شانس باروری سریع در شما بیشتر خواهد شد. بهتر است بخشی از اضافه وزن خود را قبل از بارداری کم کنید چون در بارداری کاهش وزن نداریم. اگر خیلی چاق نیستید، می توانید هم زمان با کاهش وزن برای بادرای اقدام کنید.