هر روز به کودک تخم مرغ بدهم؟

پرسش: پسر من یک سال و نیم دارد. قد:۸۴cm وزن ۴۰۰/۱۲کیلوگرم لطفا برنامه غذایی برای او ارائه فرمائید ضمنا اکثر غذا ها را به صورت میکس یابا ماست به او میدهم وگرنه نمی خورد. من یک روزدرمیان به او تخم مرغ آبپز میدهم، چون خیلی دوست دارد آیا میشود هروز آن را در برنامه غذایی او گنجاند.

پاسخ: دوست محترم قد و وزن کودک تان مناسب است.بهترین تغذیه برای کودک ۵/۱ساله: شروع استفاده از غذای خانواده به علاوه دادن یک یا ۲ وعده غذای کودک و شیر مادر درکنار غذاست . درسرسفره غذای خانواده را نرم کرده و به او بدهید و سوپی حاوی گوشت ، عدس، برنج ، جعفری و گشنیز، هویج ، نخود فرنگی وکره یا خامه تهیه کنید و کاملاً له کنید و در ۲ وعده به او بخورانید .
باید کودک خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش براحتی نمی تواند بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت ، مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد و هر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک ۱ تا ۲ سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + یک الی دو و نیم لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی ۶۰تا ۱۲۰ گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند .