تغذیه شیرخوار نه ماهه، توصیه های طلایی

با افزایش سن کودک تعداد وعده‌هایی غذایی کودک افزایش پیدا می‌کند و در سن 9 ماهگی او باید روزانه ۵ وعده غذای کمکی بخورد که شامل سه وعده اصلی و دو میان‌وعده است. در سن ۹ ماهگی می‌توان به کودک فرنی، انواع سوپ و پوره، شیرموز یا شیر بیسکویت (مخلوط بیسکوییت ساده با شیر) یا اینکه مخلوط مقداری نان که در آب مرغ یا گوشت له شده، داد.

از ۹ ماهگی به بعد مجاز هستید در سوپ کودک لوبیا، عدس و ماش را هم اضافه کنید. علاوه بر موز و گلابی و سیب در این سن می‌توان هندوانه، طالبی و خیار را هم در برنامه غذایی کودک گنجاند ولی این میوه‌ها باید کاملا له و نرم شده یا به صورت آبمیوه طبیعی به کودک داده شود. در 10 ماهگی هم روند تغذیه به همین شکل است و تعداد وعده‌ها ۵ وعده در روز است و همین رژیم غذایی تا یازده ماهگی ادامه دارد.


پس از اینکه کودک یک ساله شد، می‌تواند از غذای سفره البته غذای کم‌نمک و کم‌ادویه استفاده کند. ذائقه کودک به هیچ‌وجه نباید به موادغذایی مضر مثل سوسیس و کالباس آشنا شود. نکته‌ مهمی که مادران باید به آن توجه کنند، این است فرزندشان فقط باید برای ظهرخوابیدن و شب تا صبح خوابیدن از شیر مادر تغذیه کند. در ضمن، به همراه غذای تکمیلی دادن آب جوشیده سردشده به دفعات و مقدار مورد علاقه شیرخوار لازم است. علاوه بر اینها، از یک سالگی به بعد پنیر، عسل، ماهی و سفیده تخم‌مرغ (که قبل از این سن توصیه فقط به دادن زرده تخم‌مرغ بود) به برنامه غذایی کودک اضافه می‌شود. دلیل اینکه توصیه می‌شود والدین حداقل تا سن یک سالگی، به کودک عسل ندهند، به این خاطر است که وجود نوعی باکتری در آن می‌تواند باعث مسمومیت بوتولیسم شود.

در خصوص استفاده از مغزها هم باید گفت از یک سالگی به بعد می‌توان پسته، گردو و فندق را به صورت پودر درآورد و روزانه به مقدار کم به کودک داد و اگر مغزها زودتر از این موقع در برنامه غذایی کودک گنجانده شود، می‌تواند منجر به بروز آلرژی در شیرخوار شود.

برای رشد بهتر کودک هم از یک سالگی به بعد، باید حتما روزانه یک تخم‌مرغ برای کودک به شکل آبپز، عسلی، نیمرو یا املت تهیه شود و در صورتی که از تخم‌مرغ در تهیه غذاهایی چون کتلت، شامی، سالاد اولویه و... استفاده می‌شود، دیگر به او تخم‌مرغ داده نشود.

نکته حائز اهمیت اینکه به هیچ عنوان نباید تا سه سالگی به کودک بادام‌هندی و بادام‌زمینی داده شود. دادن این دو نوع آجیل تا سه سالگی به کودک ممنوع است چراکه به دلیل آلرژی و حساسیتی که می‌تواند ایجاد کند مشکل‌ساز خواهد بود.