خوردن ماهی شور در بارداری، ضرر دارد؟
من حدود یک ماهی هست که باردارم. با توجه به محل سکونت و ذائقه های فصلی من دوس دارم ماهی شور همراه بعضی از غذاهام بخورم.
پاسخ: از آنجا که در اکثر ماهی ها مقادیری جیوه وجود دارد و جیوه هم برای جنین خطراتی را در پی دارد، بهتر است مصرف ماهی خود را به حداکثر ۲ بار درهفته و هر بار ۱۲۰ گرم محدود کنید. در ضمن سعی کنید ماهی های کوچکتر را تهیه و مصرف کنید تا جیوه کمتری داشته باشند. مصرف نمک در حدود ۲ تا ۳ گرم در روز باشد و ترجیحا از نوع نمک ید دار باشد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼