شکم بعد از زایمان سزارین، چه جوری کوچک شود؟
یک ماه و نیمه که سزارین شدم، اما هنوز شکمم یکمی بزرگه.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک ماه و نیمه که سزارین شدم، اما هنوز شکمم یکمی بزرگه. خواستم بپرسم کی کاملا صاف می شه؟ در ضمن از کی می تونم ورزشو شروع کنم؟
پاسخ دکتر ساره صفا ایسینی،متخصص زنان و زایمان:
به طور کلی خانم هایی که به روش سزارین زایمان کرده اند، ۱۰ روز بعد از سزارین می توانند ورزش کردن را شروع کنند. این که از چه زمانی می خواهید ورزش را شروع کنید، به خودتان بستگی دارد. برای داشتن اندامی خوب، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش کردن و انجام ورزش هایی مثل پیاده روی تند و ورزش های شکمی می توانند در این امر موثر باشند.
از اینجا پر کنید.
به طور کلی خانم هایی که به روش سزارین زایمان کرده اند، ۱۰ روز بعد از سزارین می توانند ورزش کردن را شروع کنند. این که از چه زمانی می خواهید ورزش را شروع کنید، به خودتان بستگی دارد. برای داشتن اندامی خوب، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش کردن و انجام ورزش هایی مثل پیاده روی تند و ورزش های شکمی می توانند در این امر موثر باشند.
از اینجا پر کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼