علت بدغذایی در کودکان، شاید اجبار شماست!
دختر ۳ ماهه ام خیلی بدغذاست و اصلا چیزی نمی خورد. چه کنم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم ۱۳ ماه و ۷ روزش است و از ۳ ﻣﺎه ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻟﺐ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺟﺰ ﺷﯿﺮ ﺧﻮدم نمی زند. آزﻣﺎﯾﺸﺎﺗﺶ ﻫﻢ ﻧﺮﻣﺎل ﺑﻮده و ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﻢ ﻧﺪارد . دﻫﺎﻧﺶ را ﮐﯿﭗ ﻧﮕﻪ می دارد ﺗﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﯾﺎ ﻏﺬا ﺑﺎ دﺳﺘﻢ وارد دﻫﺎﻧﺶ ﻧﺸﻮد. اﮔﺮ ﻗﺎﺷﻖ را ﺑﻪ ﺧﻮدش ﺑﺪﻫﻢ ﺣﺘﯽ ﯾﮑﺒﺎر ﻫﻢ ﺳﻤﺖ دﻫﺎﻧﺶ نمی برد و ﻓﻘﻂ ﻏﺬا را ﺑﻪ ﻫمه ﺟﺎ می ریزد و می ماﻟﺪ . وزﻧﯽ اﺿﺎﻓﻪ ﻧﮑﺮده ﺑﺮای ﺧﻮش ﺧﻮراﮐﯽ و ﺗﻮﻗﻒ وزن گیرﯾﺶ ﭼﻪ کنم؟
پاسخ از دکتر فهیمه سهیلی، متخصص اطفال، فوق تخصص غدد:
خیلی از مادران فکر می کنند فرزندشان اگر غذا نخورد وظیفه مادری را به خوبی ایفا نکرده اند؛ به همین دلیل به زور و اجبار متوسل می شوند که این کار کودک را از غذا دور تر می کند. به یاد داشته باشید که غذا باید به عنوان جایزه باشد نه به خاطر غذا خوردن به کودک جایزه دهیم. منظورم این است که باید کودک از غذا خوردن لذت ببرد. توصیه می کنم حتما با یک متخصص تغذیه مشورت داشته باشید.
پاسخ از دکتر سیدضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه :
دلیل بی اشتهایی و بی میلی کودکان به غذاخوردن درصورتی که مربوط به مشکلات جسمانی آنها نباشد، می تواند به بکارگیری روش های نادرست والدین برای ترغیب کودکان به غذاخوردن مرتبط باشد؛ روش هایی که ناخودآگاه موجب لجبازی و خودداری کودکان از خوردن می شود. برای رفع این مشکل پیش از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را پیدا کرد و از راه درست مشکل را حل کرد؛ اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب گونه ، نادرست ترین روشی است که والدین می توانند به کار گیرند.این روش ها نه تنها والدین را به هدف نمی رساند بلکه سبب لجبازی و خودداری بیشتر کودک می شود. بسیاری از والدین برای وادار کردن کودک خود به غذاخوردن به روش هایی مانند التماس کردن و ترساندن کودک متوسل می شوند و یا تمام خانه را دنبال کودک می دوند تا او یک قاشق غذا بیشتر بخورد. استفاده از این روش ها مانند تنبیه کردن یا مجبور کردن کودک والدین را به نتیجه مطلوب نمی رساند.
به این نکات توجه داشته باشید:
صرف غذا به همراه خانواده در یک محیط پرنور و روشن
ایجاد محیطی شاد و لذت بخش هنگام صرف غذا
به کارگیری رنگ های گرم مثل قرمز و نارنجی و حذف وسایلی که دارای رنگ های آبی و سبز هستند به عنوان سفره و ظروف صرف غذا
کاهش مقدار نمک مصرفی و استفاده از نمک یددار
عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه کودکی که غذاخورده است.
اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا و اینجا برود.
پاسخ از دکتر فهیمه سهیلی، متخصص اطفال، فوق تخصص غدد:
خیلی از مادران فکر می کنند فرزندشان اگر غذا نخورد وظیفه مادری را به خوبی ایفا نکرده اند؛ به همین دلیل به زور و اجبار متوسل می شوند که این کار کودک را از غذا دور تر می کند. به یاد داشته باشید که غذا باید به عنوان جایزه باشد نه به خاطر غذا خوردن به کودک جایزه دهیم. منظورم این است که باید کودک از غذا خوردن لذت ببرد. توصیه می کنم حتما با یک متخصص تغذیه مشورت داشته باشید.
پاسخ از دکتر سیدضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه :
دلیل بی اشتهایی و بی میلی کودکان به غذاخوردن درصورتی که مربوط به مشکلات جسمانی آنها نباشد، می تواند به بکارگیری روش های نادرست والدین برای ترغیب کودکان به غذاخوردن مرتبط باشد؛ روش هایی که ناخودآگاه موجب لجبازی و خودداری کودکان از خوردن می شود. برای رفع این مشکل پیش از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را پیدا کرد و از راه درست مشکل را حل کرد؛ اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب گونه ، نادرست ترین روشی است که والدین می توانند به کار گیرند.این روش ها نه تنها والدین را به هدف نمی رساند بلکه سبب لجبازی و خودداری بیشتر کودک می شود. بسیاری از والدین برای وادار کردن کودک خود به غذاخوردن به روش هایی مانند التماس کردن و ترساندن کودک متوسل می شوند و یا تمام خانه را دنبال کودک می دوند تا او یک قاشق غذا بیشتر بخورد. استفاده از این روش ها مانند تنبیه کردن یا مجبور کردن کودک والدین را به نتیجه مطلوب نمی رساند.
به این نکات توجه داشته باشید:
صرف غذا به همراه خانواده در یک محیط پرنور و روشن
ایجاد محیطی شاد و لذت بخش هنگام صرف غذا
به کارگیری رنگ های گرم مثل قرمز و نارنجی و حذف وسایلی که دارای رنگ های آبی و سبز هستند به عنوان سفره و ظروف صرف غذا
کاهش مقدار نمک مصرفی و استفاده از نمک یددار
عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه کودکی که غذاخورده است.
اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا و اینجا برود.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼