شیردهی و کاهش وزن مادر، ارتباطی دارند؟
تا زایمان ۶۵ کیلوگرم شدم ،ولی الان باز هم ۵۵ کیلوگرم شدم. بچه ام شیر خودم را می خورد ولی چند روز است که شیر خشک هم کمکی بهش می دهم.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۱ ماه زایمان کردم، وزن قبل بارداریم ۵۵ کیلوگرم بود. تا زایمان ۶۵ کیلوگرم شدم ،ولی الان باز هم ۵۵ کیلوگرم شدم. بچه ام شیر خودم را می خورد ولی چند روز است که شیر خشک هم کمکی بهش می دهم. چی کار کنم که چاق بشوم و شیر هم بدهم؟ نمی خوام لاغر بشوم! قدم ۱۵۹ سانتی متر است، وزن مناسبم چقدر باید باشد و چی بخورم که چاق بشوم؟
پاسخ از نگار بلور فروشان، مشاور تغذیه و رژیم غذایی:
مادر عزیز باید بگویم که با توجه به شرح حالی که دادید شما نیازی به افزایش وزن ندارید و وزنتان مناسب است. اما اگر می خواهید وزنتان را افزایش دهید می توانید هر شب قبل از خواب 20 عدد آجیل می کنید.
