اگر کودک باهوش می خواهید، حتما بخوانید!
محققانی که تاثیر تغذیه بر هوش کودکان را بررسی می کنند، می‌گویند با مصرف پنج ماده غذایی می‌توان به باهوش تر شدن بچه ها کمک کرد.
نیازی به خریدن سی‌دی‌های بی‌بی انیشتین یا شرکت در همایش‌های گران‌قیمتی که این روزها باب شده‌اند و ادعا می‌کنند می‌توانند به شما راه و رسم باهوش کردن فرزندتان را آموزش دهند، ندارید. پژوهشگران با بررسی‌های دقیق‌شان، کار را برای شما آسان کرده‌اند. آنها می‌گویند چه بکنید و حتی چگونه فرزندتان را تغذیه کنید تا هوشش زیاد شود و در آینده عملکرد بهتری نسبت به همکلاسی‌هایش داشته باشد.
۱. اگرصبحانه بخورد
پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که صبحانه‌خور‌ها بهتری می‌توانند از حافظه‌شان استفاده کنند اما محققان در بررسی‌های دیگر دریافته‌اند که صبحانه خوردن تنها اثر موقت بر مغز نمی‌گذارد بلکه می‌تواند به بالاتر رفتن هوش بچه‌ها نیز منجر شود. دیلی‌میل نوشته است بچه‌هایی که صبحانه کاملی که از غلاتی مثل جو و گندم سرشار باشد را میل می‌کنند، هم باهوش‌تر شده و هم توانایی تمرکزشان از دیگر کودکان بیشتر می‌شود. به گفته پژوهشگران این بچه‌ها با آمادگی ذهنی بالاتری به مدرسه می‌روند، کمتر خسته می‌شوند و کمتر اضطراب به جان‌شان می‌افتد.
گذشته این، بررسی‌ها ثابت کرده که علاوه بر توانایی‌های ذهنی، مهارت‌های فیزیکی و شناختی این بچه‌ها هم از کسانی که اهل صبحانه خوردن نیستند، بالاتر است. درحالی که پیش از این گفتیم داشتن اندام متناسب هم به باهوش‌تر شدن بچه‌ها کمک می‌کند، باید تاکید کنیم براساس پژوهش‌ها، کسانی که اهل خوردن صبحانه نیستند چهاربرابر بیشتر از آنهایی که صبحانه کامل می‌خورند با خطر افزایش وزن و چاق شدن روبه‌رو می‌شوند.
2. اگر شیر مادر بخورد
حتما شنیده‌اید که شیر مادر یک واکسن طبیعی است که می‌تواند فرزند شما را از بیمار شدن مصون کند اما حفظ سلامت جسم تنها کاری نیست که از شیر مادر ساخته است. پژوهشگران می‌گویند کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده‌اند، از شیر خشک‌خور‌ها باهوش‌ترند. به نوشته ساینس‌دیلی، محققان ثابت کرده‌اند که شیر مادرخورها نه‌تنها در تست‌های سنجش هوش نمره بیشتری می‌گیرند بلکه در مدرسه هم نمرات‌شان بالاتر است و بسیاری از مهارت‌ها را زودتر از کودکان دیگر یاد می‌گیرند. پس اگر می‌خواهید فرزندتان در سال‌های بعد، کارنامه درخشانی را برای‌تان به خانه بیاورد، از همین دوران نوزادی او را با شیر مادر تغذیه کنید.
۳. اگر این پنج خوراکی را بخورد
محققانی که تاثیر تغذیه بر هوش کودکان را بررسی می‌کنند، می‌گویند با مصرف پنج ماده غذایی می‌توان به باهوش‌تر شدن بچه‌ها کمک کرد. به گزارش نچرال هلث، از نظر محققان کودکانی که از ماهی‌های آزاد تغذیه می‌کنند، سیب‌زمینی می‌خورند، تخم‌مرغ را در برنامه غذایی‌شان جا می‌دهند، با حبوبات میانه خوبی دارند و اهل خوردن توت‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مثل توت‌فرنگی هستند، هر روز باهوش‌تر از قبل می‌شوند. پژوهشگران در این بررسی‌ها ادعای قدیمی‌ای که می‌گفت کودک را نمی‌توان با کمک هیچ راهی باهوش‌تر کرد را رد می‌کنند و قاطعانه می‌گویند بچه‌هایی که تغذیه خوبی دارند و از این برنامه پیروی می‌کنند، هوش بالاتری هم خواهند داشت.
4. اگر تناسب اندام داشته باشد
پول دادن بابت سی‌دی‌ها را فراموش کنید و به جای آن یک ترازو برای کودک‌تان بخرید. محققان می‌گویند اگر مراقب وزن فرزندتان باشید و کاری کنید که همیشه اندامش متناسب بماند، یک پله به باهوش‌تر شدنش نزدیک‌تر شده‌اید. به نوشته ساینس‌دیلی، محققان بر این باورند که حفظ تناسب اندام، می‌تواند به باهوش‌تر شدن کودکان منجر شود. بر اساس بررسی‌های آنها، بچه‌هایی که اندام متناسب دارند ریاضیات را بهتر یاد می‌گیرند و مهارت‌های خواندن‌شان از کودکان دیگر قوی‌تر است. به گفته محققان، داشتن اندام متناسب باعث می‌شود که خون در بدن بهتر جریان پیدا کند و با خون‌رسانی بهتر به مغز، ساختار ماده سفید موجود در آن بهبود می‌یابد و بچه‌ها مهارت‌های بیشتری را کسب می‌کنند.
۵. اگر مادرش بدویار باشد
اگر تهوع صبحگاهی بارداری، شیرینی مادر شدن را برای‌تان کمتر کرده، نگران نباشید. محققان می‌گویند شانس داشتن یک بارداری پرتهوع در خانه هر زنی را نمی‌زند. آنها معتقدند زنانی که آنقدر خوش‌شانس هستند که در ماه‌های بارداری هر صبح بالا بیاورند، در آینده صاحب بچه‌ای باهوش می‌شوند. به نوشته دیلی‌میل، جنینی که در شکم چنین مادری پرورش می‌یابد، باهوش‌تر می‌شود و پس از تولد، در سه تا هفت سالگی در آزمون‌های هوشی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهد پس سختی تهوع‌های صبحگاهی را به‌خاطر کودک‌تان تحمل کنید و از اینکه قرار است فرزندی باهوش را به دنیا بیاورید، به خود ببالید.
6. اگر ارثش را داشته باشد
بسیاری از کارهایی که برای فرزندتان انجام می‌دهید، می‌تواند او را باهوش‌تر کند و بسیاری از اشتباهات شما هم می‌تواند به ضریب هوشی فرزندتان آسیب بزند اما محققان می‌گویند همیشه شما نیستید که می‌توانید میزان هوش فرزندتان را تعیین کنید. از نظر آنها گاهی اجداد شما از خودتان هم تاثیرگذارترند و می‌توانند در باهوش شدن یا پایین بودن ضریب هوشی کودک‌تان نقش بازی کنند. مطالعه‌ای که نتیجه‌اش در پایگاه ساینس‌دیلی منتشر شده است نشان می‌دهد ۴۰ درصد هوش کودکان از والدین‌شان به آنها به ارث می‌رسد. براساس این مطالعه، باهوش بودن یا پایین بودن بهره هوشی تا اندازه زیادی ارثی است و بچه‌هایی که والدین تیزهوشی دارند، به احتمال زیاد خودشان هم در نمرات تعیین IQ امتیاز بهتری می‌گیرند پس اگر شما و همسرتان از والدین خود چنین ارثی را نبرده‌اید، از فرزندتان هم بیش از اندازه انتظار نداشته باشید.
۷. اگر زیاد گریه نکند
برخی از متخصصان کودکان می‌گویند بچه‌ها حق دارند دو ساعت در شبانه‌روز گریه کنند اما پژوهشگران می‌گویند زیاد شدن میزان گریه بچه‌ها بعد از سه‌ماهگی، می‌تواند بر هوش آنها تاثیر منفی بگذارد. از نظر پژوهشگران، بچه‌هایی که در ماه‌های بعد از تولد مهارنشدنی گریه می‌کنند، در آینده نه‌تنها دچار مشکلات رفتاری می‌شوند بلکه ضریب هوشی‌شان هم در حدود پنج سالگی پایین‌تر از بچه‌هایی است که این شرایط را تجربه نکرده‌اند. به نوشته رویترز، ضعف در توانایی‌های حرکتی یا مشکلات انضباطی از دیگر مشکلاتی است که این بچه‌ها تجربه می‌کنند. براساس نتایج بررسی‌ها، این بچه‌ها 14 برابر دیگر کودکان به بیش‌فعالی دچار می‌شوند و در هشت سالگی عملکرد تحصیلی نامطلوب‌تری را از خود نشان می‌دهند.
8. اگر به زور شیر نخورد
برای مراقبت از سلامت فرزندتان و فربه کردن او مدام به کودک‌تان شیر می‌دهید و حتی اگر میلی به خوردن نداشته باشد، به زور به او شیر می‌خورانید؟ دیلی‌میل نوشته است که این کار شما می‌تواند به کاهش بهره هوشی فرزندتان منجر شود. پژوهشگران انگلیسی می‌گویند وادار کردن شیرخوارها به شیر خوردن، در صورتی که احساس گرسنگی نکنند، می‌تواند به کاهش هوش آنها بینجامد. در حالی که روانشناسان کودک معتقدند به زور شیر دادن به کودک حتی می‌تواند به اندازه گرسنه نگه داشتن او در ایجاد مشکلات روانی تاثیر داشته باشد، پژوهشگران هم به این باور رسیده‌اند که به زور شیر دادن به کودکان، می‌تواند تاثیرهای منفی بر رشد مغزی‌شان بگذارد و آنها را کم‌هوش کند.
۹. به او بخندید
بله؛ به همین سادگی! شما با چند لبخند شیرین در روز می‌توانید بدون نیاز به سی‌دی‌های بی‌بی انیشتین بهره هوشی فرزندتان را بالا ببرید چراکه از نظر محققان دیدن چهره‌های خندان و آدم‌هایی که به کودک لبخند می‌زنند، می‌تواند بهره هوشی او را بالا ببرد. به نوشته رویترز، بچه‌هایی که آدم‌های راضی و خندانی را در اطراف‌شان می‌بینند، حالات و رفتارهای اطرافیان‌شان را به خاطر می‌سپارند و از هیجان‌های مثبت آنها تاثیر می‌پذیرند. به خاطر سپردن لبخندها در ماه‌های اول تولد و حتی در زمانی که کودک قادر به صحبت کردن نیست، می‌تواند بر رشد مغز و توانایی‌های مغزی او تاثیر مثبت بگذارد و در آینده او را باهوش‌تر جلوه دهد. این درحالی است که بچه‌هایی که اطرافیان خنثی یا عبوسی دارند از نعمت باهوش شدن بی‌بهره‌اند.
10. اگر سر ساعت بخوابد
شما از والدینی هستید که روی ساعت خواب فرزندشان حساس هستند و معتقدند فرزندشان حتی در مهمانی هم باید راس ساعت معینی به خواب برود؟ اگر چنین سخت‌گیری‌هایی را در مورد کودک‌تان دارید به شما تبریک می‌گوییم. محققان معتقدند بچه‌هایی که سر ساعت می‌خوابند از آنهایی که خواب نامنظمی دارند، باهوش‌ترند. به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگران با بررسی کودکان سه‌و‌نیم و هفت ساله دریافته‌اند که بی‌نظمی ساعات خواب به پایین آمدن نمرات کودکان در آزمون می‌انجامد. آنها بر این باورند که مهارت‌های فکری و تکامل مغز بچه‌هایی که خواب‌شان منظم است، بالاتر است. پژوهشگران می‌گویند سه سالگی دوره حساسی برای تکامل مغز و مهارت‌های فکری است و بی‌نظمی خواب در این سن می‌تواند به این توانایی‌ها آسیب بزند و کودکان را کم‌هوش کند.
۱. اگرصبحانه بخورد
پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که صبحانه‌خور‌ها بهتری می‌توانند از حافظه‌شان استفاده کنند اما محققان در بررسی‌های دیگر دریافته‌اند که صبحانه خوردن تنها اثر موقت بر مغز نمی‌گذارد بلکه می‌تواند به بالاتر رفتن هوش بچه‌ها نیز منجر شود. دیلی‌میل نوشته است بچه‌هایی که صبحانه کاملی که از غلاتی مثل جو و گندم سرشار باشد را میل می‌کنند، هم باهوش‌تر شده و هم توانایی تمرکزشان از دیگر کودکان بیشتر می‌شود. به گفته پژوهشگران این بچه‌ها با آمادگی ذهنی بالاتری به مدرسه می‌روند، کمتر خسته می‌شوند و کمتر اضطراب به جان‌شان می‌افتد.
گذشته این، بررسی‌ها ثابت کرده که علاوه بر توانایی‌های ذهنی، مهارت‌های فیزیکی و شناختی این بچه‌ها هم از کسانی که اهل صبحانه خوردن نیستند، بالاتر است. درحالی که پیش از این گفتیم داشتن اندام متناسب هم به باهوش‌تر شدن بچه‌ها کمک می‌کند، باید تاکید کنیم براساس پژوهش‌ها، کسانی که اهل خوردن صبحانه نیستند چهاربرابر بیشتر از آنهایی که صبحانه کامل می‌خورند با خطر افزایش وزن و چاق شدن روبه‌رو می‌شوند.
2. اگر شیر مادر بخورد
حتما شنیده‌اید که شیر مادر یک واکسن طبیعی است که می‌تواند فرزند شما را از بیمار شدن مصون کند اما حفظ سلامت جسم تنها کاری نیست که از شیر مادر ساخته است. پژوهشگران می‌گویند کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده‌اند، از شیر خشک‌خور‌ها باهوش‌ترند. به نوشته ساینس‌دیلی، محققان ثابت کرده‌اند که شیر مادرخورها نه‌تنها در تست‌های سنجش هوش نمره بیشتری می‌گیرند بلکه در مدرسه هم نمرات‌شان بالاتر است و بسیاری از مهارت‌ها را زودتر از کودکان دیگر یاد می‌گیرند. پس اگر می‌خواهید فرزندتان در سال‌های بعد، کارنامه درخشانی را برای‌تان به خانه بیاورد، از همین دوران نوزادی او را با شیر مادر تغذیه کنید.
۳. اگر این پنج خوراکی را بخورد
محققانی که تاثیر تغذیه بر هوش کودکان را بررسی می‌کنند، می‌گویند با مصرف پنج ماده غذایی می‌توان به باهوش‌تر شدن بچه‌ها کمک کرد. به گزارش نچرال هلث، از نظر محققان کودکانی که از ماهی‌های آزاد تغذیه می‌کنند، سیب‌زمینی می‌خورند، تخم‌مرغ را در برنامه غذایی‌شان جا می‌دهند، با حبوبات میانه خوبی دارند و اهل خوردن توت‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مثل توت‌فرنگی هستند، هر روز باهوش‌تر از قبل می‌شوند. پژوهشگران در این بررسی‌ها ادعای قدیمی‌ای که می‌گفت کودک را نمی‌توان با کمک هیچ راهی باهوش‌تر کرد را رد می‌کنند و قاطعانه می‌گویند بچه‌هایی که تغذیه خوبی دارند و از این برنامه پیروی می‌کنند، هوش بالاتری هم خواهند داشت.
4. اگر تناسب اندام داشته باشد
پول دادن بابت سی‌دی‌ها را فراموش کنید و به جای آن یک ترازو برای کودک‌تان بخرید. محققان می‌گویند اگر مراقب وزن فرزندتان باشید و کاری کنید که همیشه اندامش متناسب بماند، یک پله به باهوش‌تر شدنش نزدیک‌تر شده‌اید. به نوشته ساینس‌دیلی، محققان بر این باورند که حفظ تناسب اندام، می‌تواند به باهوش‌تر شدن کودکان منجر شود. بر اساس بررسی‌های آنها، بچه‌هایی که اندام متناسب دارند ریاضیات را بهتر یاد می‌گیرند و مهارت‌های خواندن‌شان از کودکان دیگر قوی‌تر است. به گفته محققان، داشتن اندام متناسب باعث می‌شود که خون در بدن بهتر جریان پیدا کند و با خون‌رسانی بهتر به مغز، ساختار ماده سفید موجود در آن بهبود می‌یابد و بچه‌ها مهارت‌های بیشتری را کسب می‌کنند.
۵. اگر مادرش بدویار باشد
اگر تهوع صبحگاهی بارداری، شیرینی مادر شدن را برای‌تان کمتر کرده، نگران نباشید. محققان می‌گویند شانس داشتن یک بارداری پرتهوع در خانه هر زنی را نمی‌زند. آنها معتقدند زنانی که آنقدر خوش‌شانس هستند که در ماه‌های بارداری هر صبح بالا بیاورند، در آینده صاحب بچه‌ای باهوش می‌شوند. به نوشته دیلی‌میل، جنینی که در شکم چنین مادری پرورش می‌یابد، باهوش‌تر می‌شود و پس از تولد، در سه تا هفت سالگی در آزمون‌های هوشی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهد پس سختی تهوع‌های صبحگاهی را به‌خاطر کودک‌تان تحمل کنید و از اینکه قرار است فرزندی باهوش را به دنیا بیاورید، به خود ببالید.
6. اگر ارثش را داشته باشد
بسیاری از کارهایی که برای فرزندتان انجام می‌دهید، می‌تواند او را باهوش‌تر کند و بسیاری از اشتباهات شما هم می‌تواند به ضریب هوشی فرزندتان آسیب بزند اما محققان می‌گویند همیشه شما نیستید که می‌توانید میزان هوش فرزندتان را تعیین کنید. از نظر آنها گاهی اجداد شما از خودتان هم تاثیرگذارترند و می‌توانند در باهوش شدن یا پایین بودن ضریب هوشی کودک‌تان نقش بازی کنند. مطالعه‌ای که نتیجه‌اش در پایگاه ساینس‌دیلی منتشر شده است نشان می‌دهد ۴۰ درصد هوش کودکان از والدین‌شان به آنها به ارث می‌رسد. براساس این مطالعه، باهوش بودن یا پایین بودن بهره هوشی تا اندازه زیادی ارثی است و بچه‌هایی که والدین تیزهوشی دارند، به احتمال زیاد خودشان هم در نمرات تعیین IQ امتیاز بهتری می‌گیرند پس اگر شما و همسرتان از والدین خود چنین ارثی را نبرده‌اید، از فرزندتان هم بیش از اندازه انتظار نداشته باشید.
۷. اگر زیاد گریه نکند
برخی از متخصصان کودکان می‌گویند بچه‌ها حق دارند دو ساعت در شبانه‌روز گریه کنند اما پژوهشگران می‌گویند زیاد شدن میزان گریه بچه‌ها بعد از سه‌ماهگی، می‌تواند بر هوش آنها تاثیر منفی بگذارد. از نظر پژوهشگران، بچه‌هایی که در ماه‌های بعد از تولد مهارنشدنی گریه می‌کنند، در آینده نه‌تنها دچار مشکلات رفتاری می‌شوند بلکه ضریب هوشی‌شان هم در حدود پنج سالگی پایین‌تر از بچه‌هایی است که این شرایط را تجربه نکرده‌اند. به نوشته رویترز، ضعف در توانایی‌های حرکتی یا مشکلات انضباطی از دیگر مشکلاتی است که این بچه‌ها تجربه می‌کنند. براساس نتایج بررسی‌ها، این بچه‌ها 14 برابر دیگر کودکان به بیش‌فعالی دچار می‌شوند و در هشت سالگی عملکرد تحصیلی نامطلوب‌تری را از خود نشان می‌دهند.
8. اگر به زور شیر نخورد
برای مراقبت از سلامت فرزندتان و فربه کردن او مدام به کودک‌تان شیر می‌دهید و حتی اگر میلی به خوردن نداشته باشد، به زور به او شیر می‌خورانید؟ دیلی‌میل نوشته است که این کار شما می‌تواند به کاهش بهره هوشی فرزندتان منجر شود. پژوهشگران انگلیسی می‌گویند وادار کردن شیرخوارها به شیر خوردن، در صورتی که احساس گرسنگی نکنند، می‌تواند به کاهش هوش آنها بینجامد. در حالی که روانشناسان کودک معتقدند به زور شیر دادن به کودک حتی می‌تواند به اندازه گرسنه نگه داشتن او در ایجاد مشکلات روانی تاثیر داشته باشد، پژوهشگران هم به این باور رسیده‌اند که به زور شیر دادن به کودکان، می‌تواند تاثیرهای منفی بر رشد مغزی‌شان بگذارد و آنها را کم‌هوش کند.
۹. به او بخندید
بله؛ به همین سادگی! شما با چند لبخند شیرین در روز می‌توانید بدون نیاز به سی‌دی‌های بی‌بی انیشتین بهره هوشی فرزندتان را بالا ببرید چراکه از نظر محققان دیدن چهره‌های خندان و آدم‌هایی که به کودک لبخند می‌زنند، می‌تواند بهره هوشی او را بالا ببرد. به نوشته رویترز، بچه‌هایی که آدم‌های راضی و خندانی را در اطراف‌شان می‌بینند، حالات و رفتارهای اطرافیان‌شان را به خاطر می‌سپارند و از هیجان‌های مثبت آنها تاثیر می‌پذیرند. به خاطر سپردن لبخندها در ماه‌های اول تولد و حتی در زمانی که کودک قادر به صحبت کردن نیست، می‌تواند بر رشد مغز و توانایی‌های مغزی او تاثیر مثبت بگذارد و در آینده او را باهوش‌تر جلوه دهد. این درحالی است که بچه‌هایی که اطرافیان خنثی یا عبوسی دارند از نعمت باهوش شدن بی‌بهره‌اند.
10. اگر سر ساعت بخوابد
شما از والدینی هستید که روی ساعت خواب فرزندشان حساس هستند و معتقدند فرزندشان حتی در مهمانی هم باید راس ساعت معینی به خواب برود؟ اگر چنین سخت‌گیری‌هایی را در مورد کودک‌تان دارید به شما تبریک می‌گوییم. محققان معتقدند بچه‌هایی که سر ساعت می‌خوابند از آنهایی که خواب نامنظمی دارند، باهوش‌ترند. به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگران با بررسی کودکان سه‌و‌نیم و هفت ساله دریافته‌اند که بی‌نظمی ساعات خواب به پایین آمدن نمرات کودکان در آزمون می‌انجامد. آنها بر این باورند که مهارت‌های فکری و تکامل مغز بچه‌هایی که خواب‌شان منظم است، بالاتر است. پژوهشگران می‌گویند سه سالگی دوره حساسی برای تکامل مغز و مهارت‌های فکری است و بی‌نظمی خواب در این سن می‌تواند به این توانایی‌ها آسیب بزند و کودکان را کم‌هوش کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼