یبوست بعد زایمان، راه حل مشکل

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سه ماه ونیم است که زایمان کرده ام اما هنوز مشکل یبوست ام حل نشده است،داروهای گیاهی استفاده کرده ام اما فقط چند روز تاثیر دارد،لطفا راهنمایی کنید.

پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی،‌ جراح سرطان های زنان:
معمولا بعد از زایمان و به خاطر دوران شیردهی به نوزاد ،‌ بدن آب زیادی را از دست می دهد که میزان از بین رفتن آب بدن در سزارین بیشتر است و اگر خانم های باردار بعد از زایمان مراقب خود نباشند و آب بدن خود را تامین نکنند،‌ یبوست هم در آنها ایجاد می شود. به همین دلیل من به شما توصیه می کنم که از غذاهای ملین استفاده کنید، فیبر را در رژیم غذایی خود بیشتر مصرف کنید، روغن زیتون،‌ کره و تحرک زیاد می تواند باعث کاهش یبوست شما شود،‌ استفاده از پماد های موضعی در اطراف مقعد،‌ نشستن در لگن آب ولرمی که داخل آن کمی بتادین ریخته شده،‌ استفاده از پماد هایی که کورتون کمی دارند می تواند به بهبودی شما کمک به سزایی بکند.