رژیم غذایی قبل از بارداری، تغذیه مناسب

اغلب افراد هنگامی که از یک رژیم غذایی متعادل استفاده می ‏کنند، احساس بهتری دارند و بهتر کار می ‏کنند.

برنامه ‏ریزی و پیگیری یک رژیم غذایی خوب پیش از بارداری ، تغذیه مطلوب جنین در حال تکامل شما را در طی چند هفته یا ماه نخست بارداری تضمین می ‏کند.

معمولاً هنگامی که یک زن متوجه بارداری خود می ‏شود، از خود به خوبی مراقبت می ‏کند.

با برنامه ‏ریزی از پیش، تضمین خواهید کرد که کودک شما در سراسر ۹ ماه بارداری ــ نه فقط در طول ۶ یا ۷ ماه از زمانی که شما درمی ‏یابید واقعا باردار هستید ــ از محیطی سالم برخوردار است.

هنگامی که برنامه غذایی خود را تنظیم می ‏کنید، در حال طراحی محیطی هستید که در آن لقاح، رشد و تکامل کودک شما صورت خواهد گرفت.