کیک پراتیک نوعی کیک خوش‌بافت و مدرن است که می‌توانید آن را برای وعده صبحانه در منزل تهیه کنید.
ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی طبیعی خواص بسیاری به همراه دارد. استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و…
خوردن حداقل یک و نیم تا ۲ فنجان میوه و دو و نیم تا ۳ فنجان سبزیجات در روز شروع خوبی برای زندگی سالم بزرگسالان است.
شاید باورش برای شما سخت باشد اما «میان‌وعده‌های ورزشی» یا ورزش‌های کوتاه بین ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در…
به دنبال انتخاب صبحانه مناسبی هستید که هم برای کودک‌تان مناسب باشد و نیازهای تغذیه‌ای بدنش را تامین کند، هم متنوع باشد…
بادام زمینی پفکی، یک میان‌وعده محبوب و پرطرفدار است که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. این تنقلات علاوه بر طعم…
پروتئین بار شکلاتی یکی از میان‌وعده‌های محبوب برای کسانی است که به دنبال یک تنقلات سالم و پرانرژی هستند. در اینجا یک…
در محل کار حوصله‌تان سر می‌رود؟ یا وقتی به خانه برمی‌گردید، حسابی گرسنه هستید؟ اگر این دو مورد را تجربه کرده‌اید، راه…
اگر می‌خواهید لاغر شوید و یا حداقل اضافه وزن پیدا نکنید بهتر است که میان وعده‌های زیر 200 کالری را بشناسید.
اگر برای دور همی های عصرانه یا میان وعده‌های خانواده دنبال یک غذای خوب و مقوی می‌گردید، دستور پخت این غذا را حتما بخوان…
بسیاری از کودکان از خوردن میان وعده‌های سالم سر باز می‌زنند و ترجیح می‌دهند گرسنگی خود را با خوردن تنقلات ناسالم برطرف…
