به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته اند را زیر سوال می‌برد.
اگر شنبه است و رویای این را دارید که تا آخر هفته خوش‌فرم شوید با یک استراتژی مناسب، می‌توانید در پنج روز تا سه کیلو…
گرسنگی پنهان زمانی رخ می‌دهد که بدن با وجود دریافت کالری کافی، دچار کمبود ریزمغذی‌ها شود و رژیم غذایی متعادل راهکار…
با افزایش سن، خطر ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد. بنابراین افراد باید مراقب فشار خون خود باشند و چکاپ شوند.
در ماه نهم بارداری و روزهای اخر احساس سنگینی می‌کنید و باید نکاتی را در رژیم غذایی این ماه برای داشتن یک فرزند سالم و…
برای موفقیت در کاهش وزن، باید از اشتباهات رایج در رژیمهای لاغری اجتناب کنید. رژیم غذایی متعادل، همراه با فعالیت بدنی…
کره بادام زمینی یکی از خوراکی‌هایی است که امروزه طرفداران زیادی مخصوصا در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال رژیمهای…
در دنیای امروز، مبارزه با اضافه وزن و چاقی به یکی از چالش های بزرگ زندگی تبدیل شده است. هر روز، میلیون ها نفر در…
غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده تشکیل شده‌اند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام…
در این مقاله 5 مورد شام مناسب و پر پروتئین را آماده کرده‌ایم که با لطف شما باعث افزایش توانمندی بدنتان خواهد شد.
آیا به دنبال راهی سالم و خوشمزه برای شروع روزتان هستید، در عین حال که برای رژیم غذایی و لاغری هم تلاش می کنید؟ در این…
رژیم آب گرم برای لاغری علاوه بر مقرون به صرفه بودن، فواید سلامتی جالبی را در مقایسه با سایر رژیم‌ها به همراه دارد. اگر…
تغییر نوع غذاهایی که می‌خورید می‌تواند کلسترول شما را کاهش دهد و حجم چربی‌های شناور در جریان خون را بهبود بخشد. افزودن…
این روزها با سبک زندگی ماشینی و کم‌تحرکی، چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد تبدیل شده است. یکی از…
از گذشته‌های دور گیاهان دارویی نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی انسان‌ها داشتند. در این مطلب…
