اگر اضطراب و استرس زندگی شما را مختل کرده چرا مدیتیشن را امتحان نمی کنید؟ مدیتیشن سلاحی فوق العاده در برابر هر گونه…
یوگا است و هزار تاثیر مثبت. آیا تا به حال آن را امتحان کرده اید؟ خبر خوب این است که برای شروع یوگا هرگز دیر نیست.
نفخ شکم یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است به دلیل مصرف غذاهای سنگین، نوشیدنی‌های گازدار، استرس، ناراحتی‌های گوارشی و…
به بدنتان گوش بدهید و با سرعتی که برایتان مناسب است پیش بروید– این ممکن است به‌معنای ورزش هرروزه نباشد. هر شخصی…
گریه زیاد نوزادان تازه متولد شده یکی از چالش‌های اصلی مادران است. این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما یکی…
نفخ شکم یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که می‌تواند بعد از یک وعده غذایی سنگین یا مصرف مواد غذایی خاص بروز کند.
آیا ورزش در دوران قاعدگی به سلامت بدن کمک می‌کند یا می‌تواند مضر باشد؟ این پرسش بسیاری از خانم‌هاست. تحقیقات نشان…
دوران بارداری یک مرحله مهم و خاص در زندگی زنان است که با باورهای غلط و اطلاعات نادرست زیادی همراه است. این باورها…
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که سفر، بهترین راه کاهش سرعت پیری است. این تحقیق به اثرات مثبت گردشگری بر سلامت جسمی و…
بارداری یک سفر معجزه آسا است، اما اغلب با چالش‌هایی همراه است، به خصوص زمانی که به مرحله‌ای می‌رسید که امکان یک خواب…
انتخاب بین یوگا و پیلاتس می‌تواند برای بسیاری از علاقه‌مندان به ورزش‌های بدنی و ذهنی چالش‌برانگیز باشد. در این مقاله،…
یوگا ورزشی است که از زمان های قدیم وجود داشته است و تاثیرات فراوانی روی جسم و روح ما دارد. یکی از مزیت های انجام حرکات…
طالع بینی روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا با انرژی‌های مثبت روز بهتر برخورد کنید و از فرصت‌ها به بهترین نحو…
کنترل عصبانیت و خشم گاهی بسیار سخت می شود اما در هر حال غیرممکن نخواهد بود ، توصیه هایی که اثرات مثبت آن در این مواقع…
بیدار شدن از خواب می‌تواند آغاز یک روز پربار باشد، اما عادت‌های اشتباه می‌توانند این انرژی را از بین ببرند. در ادامه،…
