روزه داری در دوران بارداری، ضرر دارد؟
روزه‌داری زنان باردار در ۳ ماهه دوم، تحت نظر متخصص و به شرط تغذیه مناسب در وعده‌های سحر و افطار بلامانع است.
یک متخصص بیماری های زنان و زایمان، با بیان ممنوعیت روزه داری در ۳ ماهه اول و سوم دوران بارداری گفت: روزه داری در این ماه ها ممکن است در روند تکامل جنین اختلال ایجاد کند.روزه داری در ۳ ماهه اول و سوم بارداری می تواند روند رشد جنین را دچار اختلال کند.
روزه‌داری زنان باردار در ۳ ماهه دوم، تحت نظر متخصص و به شرط تغذیه مناسب در وعده‌های سحر و افطار بلامانع است.
توجه به طول مدت روزه داری، نوشیدن مایعات و آب کافی در فاصله افطار تا سحر، استفاده از رژیم غذایی مقوی و کامل و استراحت کافی را از دیگر نکات حائز اهمیت برای روزه داری در ۳ ماهه دوم بارداری بیان کرد.
رژیم غذایی کامل و کافی، سلامت مادر و نوزاد را تأمین می کند.اختلال در وضع تغذیه بویژه در ۳ ماهه اول و سوم بارداری، می تواند تهدیدات جدی برای رشد و سلامت نوزاد در بر داشته باشد.
در ۳ ماهه اول بارداری به دلیل تشکیل سلول های مغزی جنین، بهتر است روزه گرفته نشود.کمبود قند در ۳ ماهه اول بارداری به شدت روی رشد عمومی جنین موثر است، گفت: این امر به خصوص در فصولی که مدت روزه داری طولانی باشد، دارای حساسیت بیشتری است. در ۳ ماهه سوم نیز نوزاد با نزدیک شدن به زمان زایمان، در حال وزن گیری می باشد و ممکن است روزه داری این روند را دچار اختلال کند.
یک کارشناس مامایی نیز در خصوص اهمیت تغذیه در دوران بارداری گفت: بدون شک یکی از بزرگترین آرزوهای یک مادر رشد و نمو کامل جنین است که این امر رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد. مقدار غذای مصرفی روزانه در زنان باردار متفاوت است و در ماه های اول بارداری تا حدی با قد، وزن و اشتهای مادر ارتباط دارد.
در ماه های اول بارداری اشتها به غذا معمولاً کم ولی میل به خوردن بعضی از غذاها به علت ویار زیادتر می شود و در نتیجه عدم تعادل در نوع و مقدار غذای مصرفی به وجود می آید که اگر رژیم مناسبی برای زن باردار انتخاب نشود سلامت نوزاد به خطر می افتد.
خوراک روزانه زن باردار از نظر اهمیت و ارزش غذایی شامل شیر و مواد ترکیب شده از شیر، سبزی ها، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، نان، جوانه گندم و حبوبات، مواد روغنی و انواع کره گیاهی و حیوانی به میزان مورد نیاز بدن می باشد.
معمولاً تا زمانی که مادر باردار اشتهای کافی به غذا دارد و دوران بارداری را بدون ناراحتی طی می کند، نیاز به پرهیز ندارد و می تواند هر غذایی را که دوست دارد میل نماید ولی همواره باید از خوردن غذاهای خیلی چرب، شور و سنگین هضم پرهیز کند.
روزه‌داری زنان باردار در ۳ ماهه دوم، تحت نظر متخصص و به شرط تغذیه مناسب در وعده‌های سحر و افطار بلامانع است.
توجه به طول مدت روزه داری، نوشیدن مایعات و آب کافی در فاصله افطار تا سحر، استفاده از رژیم غذایی مقوی و کامل و استراحت کافی را از دیگر نکات حائز اهمیت برای روزه داری در ۳ ماهه دوم بارداری بیان کرد.
رژیم غذایی کامل و کافی، سلامت مادر و نوزاد را تأمین می کند.اختلال در وضع تغذیه بویژه در ۳ ماهه اول و سوم بارداری، می تواند تهدیدات جدی برای رشد و سلامت نوزاد در بر داشته باشد.
در ۳ ماهه اول بارداری به دلیل تشکیل سلول های مغزی جنین، بهتر است روزه گرفته نشود.کمبود قند در ۳ ماهه اول بارداری به شدت روی رشد عمومی جنین موثر است، گفت: این امر به خصوص در فصولی که مدت روزه داری طولانی باشد، دارای حساسیت بیشتری است. در ۳ ماهه سوم نیز نوزاد با نزدیک شدن به زمان زایمان، در حال وزن گیری می باشد و ممکن است روزه داری این روند را دچار اختلال کند.
یک کارشناس مامایی نیز در خصوص اهمیت تغذیه در دوران بارداری گفت: بدون شک یکی از بزرگترین آرزوهای یک مادر رشد و نمو کامل جنین است که این امر رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد. مقدار غذای مصرفی روزانه در زنان باردار متفاوت است و در ماه های اول بارداری تا حدی با قد، وزن و اشتهای مادر ارتباط دارد.
در ماه های اول بارداری اشتها به غذا معمولاً کم ولی میل به خوردن بعضی از غذاها به علت ویار زیادتر می شود و در نتیجه عدم تعادل در نوع و مقدار غذای مصرفی به وجود می آید که اگر رژیم مناسبی برای زن باردار انتخاب نشود سلامت نوزاد به خطر می افتد.
خوراک روزانه زن باردار از نظر اهمیت و ارزش غذایی شامل شیر و مواد ترکیب شده از شیر، سبزی ها، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، نان، جوانه گندم و حبوبات، مواد روغنی و انواع کره گیاهی و حیوانی به میزان مورد نیاز بدن می باشد.
معمولاً تا زمانی که مادر باردار اشتهای کافی به غذا دارد و دوران بارداری را بدون ناراحتی طی می کند، نیاز به پرهیز ندارد و می تواند هر غذایی را که دوست دارد میل نماید ولی همواره باید از خوردن غذاهای خیلی چرب، شور و سنگین هضم پرهیز کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼