برای داشتن فرزند سالم، چه چیزهایی بخورم؟

پرسش: من تقریبا ۳ ماهه که باردارم می خواستم بدونم باید بیشر چه موادی مصرف کنم تا فرزندی سالم، زیبا و با ایمان داشته باشم لطفا توضیح کاملی در این زمینه ارائه دهیدبا تشکر از شمالطفا در مورد مصرف عرق کاسنی، کندر، به و سیب هم توضیحی بدهید.

پاسخ: دوست گرامی آداب زناشوئی و بهداشت جنسی یکی از مهمترین مباحث در کانون خانواده است و از آنجا که خانواده کانون پرورش کودکان شایسته است پرداختن به این مسئله حائز اهمیت است .ازدواجی که منتهی به تولید نسل شود از چند جهت قابل بررسی است :
۱_ بررسی نقش وراثت
2_ تاثیر غذای پدر و مادر در آینده فرزند ( بررسی آثار مصرف غذای حرام )
۳_ بررسی نقش کیفیت ، حالات ، زمان آمیزش و اثر دعا در پاکی ولادت و بسته شدن نطفه

به نظر می رسد بسیاری از مشکلات فرزندان با رعایت اصول قبل و حین انعقاد نطفه قابل پیشگیری است و دانستن و رعایت موارد ذکر شده در طب اسلامی از اهمیت زیادی برخوردار است.


بهداشت بارداری
۱-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت.
2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد.
۳-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون احتمال سقط را بالا می برد).
4-اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن ،ممانعت از اینکه در معرض ضربات قرار گیرید .
۵- ذکر ایام هفته و قرائت قران چند آیه در روز.
6- اجتناب از جماع مخصوصا در ماههای آخر، چون باعث حرکت رحم به سمت پائین است احتمال سقط را در بعضی از زنان افزایش می دهد .
۷-پرخوری نکنید و از گرسنگی مفرط هم پرهیز کنید .
8-از عصبانیت و ناراحتی و حتی شادی شدید دوری کند خصوصاً در 5/1 ماه اول بارداری و دراواخر از ماه هشتم به بعد منع شدید دارد .
۹-شکم خود را با یک پارچه نرم پشمی ببندید.
10-خوردن غذاهای تند ، تلخ ، شدیداً گرم و شدیداً سرد مضر است .
۱۱-از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد و یا باعث سقط جنین می شوند دوری کند . مثل کنجد-سیاهدانه- اسفند.
12-اما خوردن مویز-به شیرین -گلابی- سیب ملس و انار ملس مفید است .
۱۳-اجتناب از فصد ، حجامت ، اسهال ، استفراغ واجب است مگر در ضرورت شدید و در این زمان هم نباید مطالعه کرد مثلاً اگر نیاز به مسهل باشد از مسهل قوی نباید استفاده کرد بلکه در حد نیاز استفاده از ملین کافی است .
موارد بالا اگر نیاز باشد در فاصله قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم منع شدیدتری دارند خصوصاً ماه اول و باز 20 روز اول و مهم تر از آن هفته اول و باز سه روز اول انعقاد نطفه است.
۱۴-اجتناب از بوهای قوی ، اصوات با صدای بلند حتی اگر موسیقی باشد .
15-اجتناب از مصرف سرکه در دوران بارداری مگر در مقداری خیلی کم.
۱۶-دوری کردن از برداشتن اشیاء سنگین .

*- در مورد مصرف عرق کاسنی و سیب و کندر هم در حد تنوعی مصرف کردن خوب است مخصوصا کندر چون زیادمصرف کردنش موجب زردی میشود.