برای اینکه پوکی استخوان نگیرید باید استخوان‌های خود را تقویت کنید؛ چگونه با رژیم غذایی. در ادامه با ما باشید تا راهش…
کاهش وزن غیرقابل توضیح یا ناخواسته ممکن است برای برخی از افراد تغییر خوشایندی به نظر برسد، اما بررسی علل بالقوه آن…
ورزش کردن یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان است. فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند که از…
در این مطلب چند نوشیدنی خانگی ساده را انتخاب کرده‌ایم که به راحتی می‌توانند نفخ را کاهش دهند و متابولیسم (سوخت و ساز)…
طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، انجیر خشک در یک فنجان ۲۴۱ میلی گرم کلسیم دارد. از آنجایی که موسسه ملی بهداشت…
به دلایل مختلف، مصرف قهوه برای لاغری و کاهش وزن مفید است، اما علاوه بر این ویژگی، دارای خواص مفید دیگری نیز هست.
ورزش می‌کنید، رژیم غذایی سالم دارید، اما ترازو هنوز هم عدد دلخواه شما را نشان نمی‌دهد؟
به لطف تبلیغ سلبریتی‌ها و وعده‌های لاغری سریع، رژیم‌های سم زدایی طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. روی این مقاله کلیک…
در حالی که ورزش نقش مهمی در حفظ سلامتی و تناسب اندام دارد، اما روش‌های دیگری نیز برای کاهش وزن بدون انجام فعالیت بدنی…
غذاهای مختلفی با میزان کالری بسیار کم وجود دارند که به لحاظ تئوری می‌توانید آنها را در تمام طول روز مصرف کنید بدون…
رژیم غذایی پرولون توسط دکتر «والتر لونگو» و تیمش در مؤسسه طول عمر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ابداع شده است. در این مقاله…
اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های…
قبل از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانی که…
برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیت‌پذیری در مورد مدیریت وزن حمایت می‌کنند به ویژه زمانی که از…
یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است.
