به دنبال یک روش آسان و مؤثر برای کاهش وزن و کنترل قند خون هستید؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که تغییر ساده در زمان صرف…
علاقه زیاد به شکر تقصیر ما نیست؛ تبلیغات و سبک زندگی هم در این زمینه موثرند. بنابراین اگر از آن دسته افراد بدشانسی…
آگاهی از بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و اجتناب از عواملی که جذب آن را کاهش می‌دهند، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند و جذب…
تغذیه مناسب در کنار تمرینات اصولی و استراحت کافی، پایه و اساس سفت شدن و تقویت عضلات را تشکیل می‌دهد. برای رسیدن به این…
پودر اشتها آوری که از عطاری خریداری شده بود، آسیب بسیار جدی به زانوی یک جوان ۴۳ ساله زد.
آب پرتقال، سبزیجات برگ‌سبز، ماهی تن، تخمه کدو تنبل و ماهی سالمون، پنج ماده غذایی موثر در کاهش استرس اشاره هستند.
تغذیه نقش اساسی در حفظ سلامت کلی و به خصوص استحکام استخوان ایفا می‌کند. در این مقاله بیشتر درباره مواد خوراکی و…
رژیم غذایی جو دوسر به‌عنوان روشی سریع و مؤثر برای کاهش وزن، در مدت کوتاهی چربی‌های ذخیره‌شده را فعال کرده و به کاهش…
احساس گرسنگی در افرادی که تمرینات بدنی با شدت بالا انجام می‌دهند کمتر از افرادی است که تمرینات بدنی متوسط دارند.
قند مصنوعی جایگزینی برای شکر طبیعی است که در دهه‌های اخیر مورد استفاده قرار گرفته، اما بیشتر افراد اطلاعات کاملی…
گریپ فروت، مانند پرتقال و سایر مرکبات، سرشار از ویتامین C است. در واقع، یک گریپ فروت کامل و متوسط ۱۰۰ درصد نیاز روزانه…
از آنجایی که متابولیسم بدن زنان و مردان متفاوت است، بهتر است مردان وعده‌های غنی از کربوهیدرات مانند جو و غلات مصرف…
با وجود این باور عمومی که محصولات گیاهی عموما سالم‌ترند، بسیاری از شیرهای گیاهی مواد افزودنی و امولسیفایرهایی دارند که…
ورزش کردن در آخر هفته‌ها خطر ابتلا به ۲۰۰ بیماری، ازجمله فشار خون بالا، دیابت، اختلالات خلقی و بیماری کلیوی، را کاهش می…
توت فرنگی برای کمک به سلامت قلب و کنترل کلسترول کمک می کند و خوردن آن بین یک تا چهار فنجان در روز، برای سلامت قلب و…
