راهنمای کامل مراقبت‌ های ارتودنسی برای داشتن دندان‌های سالم

راهنمای کامل مراقبت‌ های ارتودنسی به شما کمک می‌کند تا درمان ارتودنسی خود را با موفقیت به پایان برسانید و از سلامت و زیبایی دندان‌هایتان لذت ببرید. در این راهنما به توصیه‌هایی برای رعایت بهداشت دهان و دندان، مانند مسواک زدن دقیق و استفاده از نخ دندان در اطراف ارتودنسی و هم‌چنین، نکاتی درباره پرهیز از غذاهای سخت و چسبنده که ممکن است به براکت‌ها یا سیم‌های شما آسیب برسانند، می‌پردازیم. در واقع، با مطالعه و عمل کردن به این راهنمای کامل مراقبتهای ارتودنسی می‌توانید از مشکلاتی مانند پوسیدگی، التهاب لثه یا تأخیر در درمان خود جلوگیری کنید و به نتایج مطلوب دست یابید.

اصول بهداشت دهان و دندان در ارتودنسی

یکی از مهم‌ترین نکات در دوران ارتودنسی، رعایت دقیق بهداشت دهان و دندان است. براکت‌ها و سیم‌های ارتودنسی مکان‌های ایده‌آلی برای تجمع پلاک و باقی مانده‌های غذا محسوب می‌شوند که در صورت بی توجهی مشکلاتی از جمله پوسیدگی دندان و التهاب لثه ایجاد می‌کنند. از این رو، بهتر است که توصیه‌های زیر را مو به مو انجام دهید:

• مسواک زدن صحیح: برای تمیز کردن براکت‌ و دندان‌های خود از مسواک‌های مخصوص ارتودنسی استفاده کنید. این مسواک‌ها طراحی خاصی دارند که می‌توانند ذرات غذایی و پلاک‌ها را از اطراف سیم‌ها و براکت‌ها جدا کنند. علاوه بر این، حداقل باید روزی دو بار و ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی، دندان‌های خود را به دقت مسواک بزنید.
• نخ دندان و واترجت: فراموش نکنید که نخ دندان‌های مخصوص ارتودنسی یا دستگاه‌های واترجت می‌توانند فضاهای بین دندان‌ها و زیر سیم‌ها را تمیز کنند. به علاوه، استفاده از این ابزارها احتمال التهاب لثه را پایین می‌آورد.

تغذیه مناسب در دوران ارتودنسی

یکی از نکات کلیدی در مراقبت های ارتودنسی مربوط به رژیم غذایی است. رژیم غذایی مناسب در دوران ارتودنسی نه تنها به حفظ سلامت دهان کمک می‌کند، بلکه از آسیب دیدن دستگاه‌های ارتودنسی نیز جلوگیری به عمل می‌آورد.

غذاهای مجاز در ارتودنسی عبارتند از:

• غذاهای نرم مانند سوپ، ماست، تخم‌مرغ آب‌پز و سیب‌زمینی پوره شده
• میوه‌های نرم مانند موز، هلو رسیده و انواع توت‌ها
• سبزیجات پخته مانند هویج بخارپز، کدو و اسفناج
• پروتئین‌های نرم مانند مرغ پخته‌ شده، ماهی بدون استخوان و حبوبات له شده
• لبنیات مانند پنیر نرم، شیر و پودینگ

غذاهای غیرمجاز در ارتودنسی نیز عبارتند از:

• غذاهای سفت مانند آجیل، آب‌نبات‌های سفت و یخ
• غذاهای چسبنده مانند آدامس، تافی و شکلات کاراملی
• میوه‌های سفت: سیب کامل و هویج خام (این‌ها باید قطعه قطعه شده شوند.)
• غذاهای ترد مانند چیپس و کراکرهای سخت
• غذاهای جویدنی مانند گوشت سفت و نان‌های ضخیمی مثل باگت

نحوه تمیز کردن ارتودنسی

یکی از مهم‌ترین اصول و نحوه مراقبت از دندان ارتودنسی شده شامل یادگیری نحوه تمیز کردن آن است. پس توضیحات زیر را بخوانید و انجام دهید تا از این بابت هیچ‌ گونه نگرانی نداشته باشید:

• از مسواک مخصوص ارتودنسی با طراحی خاص و موهای نرم استفاده کنید: این مسواک‌ها به راحتی ذرات غذایی و پلاک‌های اطراف براکت‌ و سیم‌ها را تمیز می‌کنند. فقط کافی است که ابتدا زاویه مسواک را ۴۵ درجه نگه دارید و سپس به آرامی اطراف سیم‌ و براکت‌های ارتودنسی خود را مسواک بزنید.
• از نخ دندان‌های مخصوص یا دستگاه واترجت استفاده کنید: همان‌طور که گفتیم، این‌ها به پاکسازی بین دندان‌ها و زیر سیم‌های ارتودنسی کمک می‌کنند و بقایای غذایی را از نواحی غیرقابل دسترس با مسواک بیرون می‌آورند.
• از دهان شویه‌ استفاده کنید: دهان شویه‌های آنتی‌باکتریال، مخصوصاً آن‌هایی که حاوی فلوراید هستند، به تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک می‌کنند.
• نحوه نگهداری بهداشتی از الاینز خود را یاد بگیرید: به شستشوی روزانه و خشک کردن الاینرهای خود قبل از استفاده پایبند باشید تا گرفتار باکتری‌ها و بوهای نامطبوع نشوید.
• تمیز کردن دهان و دندان خود را به یک عادت تبدیل کنید: تمیزکاری منظم حداقل دو بار در روز، سلامت دهان و دندان شما را حفظ کرده و روند درمان را تسریع می‌کند.

مراقبت های لازم دوران ارتودنسی دندان

مراقبت های لازم دوران ارتودنسی دندان که از ورود آسیب‌های احتمالی به آن جلوگیری می‌کنند، عبارتند از:

• از جویدن غذاهای سفت مانند یخ، آب‌نبات‌های سخت یا سبزیجات خام خودداری کنید. این خوراکی‌ها می‌توانند براکت‌های ارتودنسی را شل کرده و سیم‌های آن را خم کنند. برای خوردن میوه‌ها و سبزیجات سفت نیز باید آن‌ها را به قطعات کوچک تقسیم کنید.
• در ورزش‌های تماسی یا پرتحرک، استفاده از محافظ دهان ضروری است. این وسیله از دندان‌ها و براکت‌ها در برابر ضربات احتمالی محافظت می‌کند.
• از عادت‌های مضر مانند جویدن ناخن، مداد یا سایر اشیاء سخت اجتناب کنید، زیرا این کارها می‌توانند به براکت و سیم‌های ارتودنسی آسیب وارد کنند.
• در صورت شل شدن سیم‌ها یا شکستن براکت‌ها، سعی نکنید که آن‌ها را خودتان تعمیر کنید و فوراً پیش متخصص ارتودنسی خود بروید.

عوارض ارتودنسی و راه‌های مقابله با آن‌ها

راهنمای کامل مراقبت های ارتودنسی شامل توضیح عوارض جانبی ارتودنسی و راه‌های مقابله با آن‌ها نیز می‌شود که به شرح زیر است:

• درد و حساسیت دندان‌ها: این مشکل معمولاً در چند روز اول پس از نصب یا تنظیم دستگاه ارتودنسی ایجاد می‌شود که برای کاهش درد می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. هم‌چنین، شستشوی دهان با آب گرم و نمک می‌تواند به تسکین حساسیت دندان کمک کند.

• زخم‌های داخل دهان: براکت‌ و سیم‌های ارتودنسی ممکن است باعث خراشیدگی و زخم دهان شوند. در این حالت، برای جلوگیری از تحریک بیشتر می‌توانید از موم ارتودنسی کمک بگیرید. هر چند که ژل‌های تسکین ‌دهنده مخصوص نیز به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کنند.
• شکستن براکت‌ها: اگر براکت‌ یا سیم‌های ارتودنسی شما شکسته یا شل شدند، فوراً با متخصص تماس بگیرید، چرا که عدم مراجعه به موقع ممکن است درمان را به تأخیر بیندازد.
• التهاب لثه: التهاب لثه ناشی از تجمع پلاک در اطراف براکت‌ها و سیم‌های ارتودنسی است که با رعایت دقیق بهداشت دهان و دندان و استفاده از دهان‌ شویه‌های ضد التهاب می‌توان آن را برطرف کرد.
• شل شدن سیم‌های ارتودنسی: در صورت شل شدن سیم‌ها برای محافظت از نواحی حساس دهان از موم ارتودنسی کمک بگیرید و به متخصص خود مراجعه کنید.

سایر نکات راهنمای کامل مراقبتهای ارتودنسی

سایر نکات طلایی برای مراقبت از ارتودنسی موارد زیر را شامل می‌شوند:

• برای تنظیم براکت‌ها و ارزیابی پیشرفت درمان خود به طور منظم به متخصص ارتودنسیتان مراجعه کنید. این جلسات معمولاً هر ۴ تا ۶ هفته یک‌بار برنامه‌ریزی می‌شوند.
• دستورات پزشک خود درباره استفاده از ارتودنسی، زمان‌بندی تعویض الاینر و نحوه تمیز کردن را دقیقاً رعایت کنید، زیرا هرگونه تغییر در برنامه درمانی می‌تواند نتایج را به تأخیر بیندازد.
• از مصرف خوراکی‌های سفت و چسبنده خودداری کنید و یادتان باشد که آسیب به ارتودنسی نه تنها زمان درمان را طولانی‌تر می‌کند، بلکه هزینه‌های اضافی نیز به همراه دارد.
• علاوه بر مسواک زدن عادی روزانه، با استفاده از ابزارهای کمکی مانند برس‌های بین دندانی، نقاطی که مسواک به آن‌ها نمی‌رسد را تمیز کنید.
• در صورت بروز هرگونه مشکل، سریعاً با پزشک تماس بگیرید و از خوددرمانی پرهیز کنید.

کلام آخر

راهنمای کامل مراقبت‌ های ارتودنسی به شما کمک می‌کند که نه تنها نتایج بهتری از درمان خود بگیرید، بلکه به طور کلی نیز بهداشت دهان و دندان بهتری داشته‌ باشید. پس با انجام اقدامات ساده‌ای مانند بهداشت مناسب، تغذیه سالم و مراقبت از ارتودنسی خود می‌توانید طول درمان را کاهش داده و از داشتن دندان‌هایی مرتب و زیبا لذت ببرید. در نهایت نیز به یاد داشته باشید که کلید موفقیت در این مسیر، همکاری شما با متخصص ارتودنسی است.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.