بهترین بخور برای سرماخوردگی؛ بخور جوش شیرین و گلاب!

این روزها در دور و اطرافمان پر است از افرادی که سرما خورده اند، در خانه، خیابان و محل کار. بعد از تجربه کرونا هم دیگر همه از هر عطسه و سرفه‌ای حسابی می‌ترسیم و روی این موضوع حساس شده ایم. در این اوضاع و احوال بخور دادن برای فرد سرماخورده می‌تواند هم سلامت روان او را بهتر کند و هم حال مجاری تنفسی‌اش را.بخور گلاب و جوش شیرین از بهترینهاست و البته بخورهایی که در ادامه درباره آنها میخوانید.

بخور جوش شیرین: از بین بردن چرک گلو و سینوس‌ها

بخور دادن، در هر حالتی که هستیم مجاری تنفسی ما را باز می‌کند، حالا در زمان سرماخوردگی این احساس خوب، خاصیت درمانی هم پیدا می‌کند. گرما باعث می‌شود رگ‌های خونی انبساط یافته و سرعت جریان خون افزایش یابد. به همین دلیل سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد و بهبودی زودتر بدست می‌آید. 

بخور جوش شیرین یکی از بخورهای مطلوب برای سرماخوردگی است. این بخور به خاطر خواص ضد عفونی‌کنندگی آن، یکی از بهترین انواع بخور برای سرماخوردگی است. 

این بخور میتواند به کاهش علائم سرماخوردگی از جمله سرفه و گرفتگی بینی کمک و همچنین برای از بین بردن چرک گلو و سینوس‌ها نیز مفید باشد. ضمن این که پوست شما را هم پاک‌سازی و شفاف میکند. 

بخور آویشن و دمنوش آویشن

آویشن گیاهی معطر و غنی از آنتی اکسیدان است. این گیاه یکی از بهترین گیاهان دارویی است که برای درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن میتوان مورد استفاده قرار داد. عصاره آن می‌تواند برای درمان سرفه، سوء هاضمه، اسهال خفیف، آکنه، آرتریت، گلودرد و برونشیت مورد استفاده قرار گیرد. کمی آویشن تازه را دم کنید و هم از آن بخورید و هم در هوای آن نفس بکشید. 

البته نوشیدن دمنوش آویشن با عسل نیز برای سرماخوردگی بسیار مفید است. اگر دارای علائم گلودرد، سرفه و خشکی گلو هستید، بخور آویشن می‌تواند این علائم را کاهش دهد. 

بخور اکالیپتوس، ضد عفونی کننده

اکالیپتوس یکی از بهترین گیاهان برای درمان سرماخوردگی است. به خصوص اینکه گیاه اکالیپتوس یک گیاه ضد عفونی کننده و خلط‌آور است. بو کردن اکالیپتوس می‌تواند باعث بهبود تنفس شود و گرفتگی بینی را نیز رفع کند. 

همچنین روغن اکالیپتوس بهترین محافظ سرماخوردگی است. بخارهای آن، سینوس‌ها را باز می‌کنید. این کار را هر چند بار که نیاز دارید انجام دهید. بخارهای اکالیپتوس به داخل قفسه سینه شما وارد می‌شوند و به از بین بردن مخاط کمک می‌کنند. بنابراین استنشاق بخار با روغن اکالیپتوس به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. 

بخور بابونه، خواص ضد التهابی

گیاه بابونه خواص ضد التهابی خوبی دارد به همین خاطر، می‌تواند التهاب ایجاد شده در مجاری تنفسی را تا حد زیادی کاهش دهد. 

بخور بابونه برای سرماخوردگی، یکی از بهترین انواع بخور است. بخور گیاه بابونه با دارا بودن خواص انتی اکسیدانی و ضد اسپاسم و ضد التهابی خود می‌تواند التهابات و اسپاسم‌های ناشی از بیماری سرماخوردگی را کاهش دهد. مصرف بخور بابونه، در کاهش علائم سرفه و تنفس سخت بسیار موثر است. 

بخور نعنا و راحت شدن تنفس

یکی از دیگر انواع بخور برای سرماخوردگی، بخور نعناع است. بوی نعناع می‌تواند باعث باز شدن مجاری تنفسی شود و از تنفس سخت جلوگیری کند. از بخور نعناع می‌توان برای رفع گرفتگی‌های بینی و دستگاه تنفسی فوقانی استفاده کرد. این بخور در کنار داشتن خصوصیات متنوع و مفید، می‌تواند برای پوست نیز بسیار مفید باشد. 

بخور شلغم برای سرما خوردگی

در طب سنتی؛ شلغم آبپز برای از بین بردن سرما خوردگی بسیار مفید است. آبی که در آن شلغم را پخته اید، برای بخور دادن بسیار عالی است. سعی کنید این کار را با دم و باز دم عمیق انجام دهید چون ریه‌ها و مجاری تنفسی را از خلط‌های مسدودکننده پاک می‌کند. 

بخور گلاب برای سرماخوردگی

گلاب خاصیت ضد عفونی‌کنندگی دارد و قادر است علائم تنفسی بیماران مبتلا به سرماخوردگی را کنترل کند. 

بخور گلاب یکی از بی‌عوارض‌ترین نوع بخور برای درمان سرماخوردگی است. بنابراین، به افرادی که مبتلا به بیماری سرماخوردگی هستند، توصیه می‌شود که از بخور گلاب برای درمان آن استفاده کنند. 

همچنین به دلیل اینکه گلاب خاصیت آرام بخشی نیز دارد، می‌توان بی‌خوابی و بدخوابی‌های شبانه ناشی از سرماخوردگی را با آن بهبود بخشید. 

بخور سرکه سیب و رفع گرفتگی بینی

از بخور سرکه می‌توانید برای رفع گرفتگی بینی که ناشی از سرماخوردگی است، استفاده کنید. همچنین در صورتی که بعد از سرماخوردگی در حس بویایی خو با مشکل مواجه شدید، می‌توانید یک لیوان آب را همراه با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری سرکه ترکیب کرده و بخور دهید.