خودارضایی در مردان و زنان متفاوت فاحش دارد؟

نی‌نی‌بان: ادعاهای زیادی درباره مضرات خودارضایی وجود دارد، اما هیچ‌یک از آن‌ها از نظر علمی ثابت نشده است. در این مقاله به بررسی دقیق خودارضایی و اثرات آن بر سلامت جسمی و روانی می‌پردازیم.

خودارضایی چه عوارضی ندارد؟

برخلاف باورهای نادرست رایج، خودارضایی باعث موارد زیر نمی‌شود:

• کوری یا کاهش بینایی
• رشد مو در کف دست‌ها
• ناتوانی جنسی یا اختلال نعوظ
• ناباروری
• اختلالات روانی
• ضعف جسمانی

این ادعاها کاملاً بی‌پایه بوده و توسط هیچ پژوهش علمی تایید نشده‌اند.

آیا خودارضایی بر روابط تأثیر می‌گذارد؟

بسیاری از افراد نگرانند که خودارضایی در یک رابطه، نشان از نارضایتی یا عدم علاقه به شریک زندگی باشد. اما در واقعیت، بسیاری از افراد حتی در زمان داشتن شریک جنسی به خودارضایی ادامه می‌دهند و این مسئله به معنی عدم رضایت از رابطه نیست. مطالعات نشان می‌دهند که خودارضایی در زنان می‌تواند به رضایت و شادی بیشتر در ازدواج کمک کند.

خودارضایی و ارتباط آن با سرطان پروستات

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خودارضایی منظم در مردان ممکن است به کاهش خطر سرطان پروستات کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه‌ای در سال 2003 نشان داد مردانی که بیش از پنج بار در هفته انزال داشتند، نسبت به افرادی که کمتر انزال می‌کردند، احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات داشتند. نتایج مطالعه دیگری در سال 2016 نیز نشان داد که مردانی که حداقل 21 بار در ماه انزال می‌کردند، ریسک ابتلا به سرطان پروستات در آن‌ها کاهش یافته است.

آیا تفاوتی بین خودارضایی مردان و زنان وجود دارد؟

خودارضایی هم در مردان و هم در زنان کاملاً طبیعی است و روش یا شکل خاصی برای انجام آن وجود ندارد. این رفتار به افراد کمک می‌کند بدن و نیازهای جنسی خود را بهتر بشناسند.

فواید سلامتی خودارضایی

تحقیقات علمی فواید متعددی برای خودارضایی مطرح کرده‌اند که شامل موارد زیر می‌شود:

• کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب
• افزایش اعتماد به نفس و بهبود تصویر بدن
• کاهش دردهای قاعدگی و تنش عضلانی
• تقویت عضلات لگن و کمک به رفع مشکلات جنسی

خودارضایی سالم چیست؟

تعداد دفعات خودارضایی در افراد مختلف متفاوت است. بعضی افراد روزانه این کار را انجام می‌دهند، برخی دیگر هفتگی و برخی به ندرت. زمانی که خودارضایی در انجام وظایف روزمره یا روابط اجتماعی اختلال ایجاد کند، ممکن است نیاز به مشاوره و راهنمایی باشد.

 سخن آخر

خودارضایی رفتاری طبیعی و سالم است که می‌تواند به بهبود سلامتی جسمی و روانی کمک کند. باورهای نادرستی که آن را به مشکلات جدی مانند ضعف جسمانی یا ناباروری نسبت می‌دهند، علمی نیستند و از پژوهش‌های معتبر پشتیبانی نمی‌شوند. اگر خودارضایی به‌طور منظم و با شناخت صحیح انجام شود، می‌تواند به درک بهتر نیازهای جنسی و افزایش رضایت در روابط کمک کند.