با چه کسانی درد دل کنیم که بعدا پشیمان نشویم؟

همه افراد در زندگی دچار مشکلات و چالش هایی می شوند که برای کاهش فشارهای روانی ناشی از مشکلات، احساسات و مشکلات خود را برای دیگران بازگو می کنند و اصطلاحا با آنها دردل می کنند. درد دل کردن اغلب به این خاطر انجام می شود که ما فکر می کنیم دیگران می توانند مسائل و مشکلاتمان را از زاویه ای دیگر ببینند و به ما کمک کنند و این کار از فشارهای روحی و روانی ما می کاهد. بیش تر مردم پس از درد دل کردن احساس سبکی کرده و از شدت اندوهشان کاسته می شود اما برای دردل کردن نیز باید فرد مناسبی را انتخاب کنیم و بهتر است با این افراد درددل نکنیم.

برخی افراد درباره ی مشکلات، دغدغه ها، آرزوها و چیزهایی که برایشان چالش برانگیز است، با کسانی گفت و گو می کنند که برای این کار مناسب نیستند و ممکن است دردل کردن آنان تبعات مختلفی برایشان داشته باشد. 

💡 با یک کلیک سوالات پزشکی خود را از ما بپرسید و از پزشکان متخصص، پاسخ رایگان دریافت کنید

اگر می خواهید درد دل کردن به جای زیان بار بودن، سودمند باشد، با کسی درد و دل کنید که:

شما را داوری و قضاوت نکند.

کسانی که نسبت به شما احساس همدلی دارند و از وضعیت شما آگاهی دارند.

کسانی که بسیار مورد اعتماد و رازدار هستند.

افراد با شعوری که حتی پس از اینکه با شما به مشکل برخوردند، صحبت های شما را حفظ کنند و از آنان بر علیه تان استفاده نکنند.

توصیه‌هایی برای درد دل کردن

برای درد دل کردن حد و حدودی قائل شوید و سعی کنید زندگی خصوصی تان را خصوصی نگه دارید.

در برخورد با مشکلات خویشتن دار باشید و به محض بروز مسئله ای در خانواده سریعا آن را به اطلاع عموم نرسانید.

برای درد دل کردن از روان شناس کمک بگیرد زیرا به کمک درد دل کردن با این فرد می توانید به ارزیابی وضعیت کنونی خود بپردازید. همچنین او شنونده ای فعال است و شما را قضاوت نمی کند و تلاش می کند راهکارهای خوبی را برای مشکلاتتان نشانتان دهد.