سندرم پیش از قاعدگی، چه درمانی موثرتر است؟
مصرف گردو در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی و لطافت پوست موثر است.
مصرف منظم گردو به کاهش خطر حمله قلبی کمک می‌کند و سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف گردو در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی و لطافت پوست موثر است.
در طب چینی از گردو برای تقویت خاصیت باروری اسپرم استفاده می‌شود. همچنین تصور می‌کنند که گردو برای کاهش علائم التهاب در قسمت کمر و زانو مفید است. گیاه شناسان غربی به طور سنتی از چای برگ گردو برای درمان کرم روده استفاده می‌کنند.
گردو و سطح بالای کلسترول خون
تحقیقات نشان داده‌اند که مرگ و میر ناشی از حمله قلبی در افرادی که حداقل ۴ بار در هفته گردو مصرف می‌کنند ۵۰ درصد کمتر از افرادی است که به طور منظم گردو مصرف نمی‌کنند. دانشمندان کشف کرده‌اند که گنجاندن گردو در رژیم‌های کاهنده کلسترول، می‌تواند کلسترول LDL را ۱۶/۴ درصد بیشتر کاهش دهد. این خاصیت، احتمالاً ناشی از وجود چربی‌های غیر اشباع خصوصاً اسید لینولئیک در گردو است. اسید لینولئیک در بدن به اسید گاما لینولنیک و سپس به هورمون‌های شبه پروستاگلاندین تبدیل می‌شود. ماده اخیر به رقیق شدن خون، پیشگیری از ایجاد لخته و گرفتگی عروق، انبساط عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
گردو و سندرم پیش از قاعدگی
مصرف منظم ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در تقویت عملکرد سیستم عصبی دارد. گردو تامین کننده مقادیر خوبی ویتامین B6 است، بنابراین تصور می‌شود که مصرف منظم گردو برای زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی رنج می‌برند مفید است.
گردو و عفونت‌ها
گردو و به طور عمومی مغز دانه‌ها از منابع خوب مس هستند، که برای حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است. مشاهده شده است که کاهش مس در رژیم غذایی اثرات نامطلوبی بر سیستم ایمنی دارد. کمبود ناچیز مس باعث کاهش سطح اینترلوکین‌ها می‌شود. اینترلوکین مادهای ضروری در سیستم ایمنی بدن است که به مبارزه با عفونت باکتریایی ویروسی کمک می‌کند. کمبود مس به طور کلی باعث کاهش اثربخشی پاسخ‌های حفاظتی سیستم ایمنی می‌شود.
گردو و خشکی پوست
مصرف منظم گردو به حفظ نرمی و لطافت پوست کمک موثری می‌کند. روغن گردو حاوی اسید لینولئیک است که به حفظ ساختار پوست و حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. ضمنا گردو دربردارنده ویتامین E و عنصر روی است، که برای پوست مناسب است.
گردو و اگزما
بیماری‌های التهابی حساسیتی مانند اگزمای پوستی مخصوصاً در میان کودکان بسیار شایع هستند. کراتینوسیت‌ها و لنفوسیت‌های موجود در خون محیطی دو دسته از سلول‌های اصلی در بروز اگزما هستند. برخی شواهد نشان می‌دهند که ترکیبات پلی فنولیک موجود در مغز گردو از تحریک این سلول‌ها در موارد مواجهه با عوامل محرک محیطی جلوگیری می‌کنند.
منبع:
زندگی آنلاین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼